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長時間不運動打球沒以后累到沒力氣，多吃高鈣菜，補鈣強體質

【長時間不運動打球沒以后累到沒力氣，多吃高鈣菜，補鈣強體質】時間過的可真快 ， 不知不覺間11月就已經進入了倒計時 。 還有幾天我們就即將迎來2021年的最后一個月啦 。 最后一個月朋友們也不要過于開學放松警惕 。 據報道未來幾天一大波冷空氣即將到來 ， 周末在家也要做好保暖工作 ， 盡量少出門 。 周末在沒事的時候 ， 多吃一些暖身滋補的菜 ， 增強自己的抵抗力 。 只有冬天吃的好 ， 穿的暖 ， 才能健健康康迎新年！
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今天介紹的這道“酸辣菜”就是酸辣檸檬蝦 ， 可以幫助孩子補鈣補腦 ， 提高免疫力身體壯 ， 一起來看看吧!
大蝦中含有豐富的營養物質 ， 孩子如果經常吃大蝦可以有效提高自身的免疫力 ， 從而避免感冒發生的出現 ， 多余體弱多病的孩子而言經常吃大蝦是非常不錯的選擇 ， 還可以暖身暖胃增強御寒能力 。
大蝦的蝦皮有一定的鎮靜作用 ， 對于常見的神經衰弱 ， 以及植物神經功能紊亂癥有非常好的調理作用 。 大蝦可以提高人體大腦豐富的營養物質 ， 其中含有豐富的脂肪酸 ， 能使孩子保持精神集中 ， 學習更加專注 。
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大蝦中含有豐富的鎂元素 ， 鎂元素對于心臟的活動具有非常重要的調節作用 ， 可以對心腦血管起到非常好的保護作用 。 常吃大蝦還可以減少血液中的膽固醇含量 ， 從而防止動脈硬化的發生 ， 預防高血壓以及心肌梗死 ，
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周末在家不要對自己過于放縱 ， 多運動對身體還是非常好的 。 不放來試一試！