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肝臟|肝不舒服的人，排毒降肝火！

肝病是指發生在肝臟的病變 。 包括乙肝 ， 甲肝 ， 丙肝 ， 肝硬化 ， 脂肪化 ， 肝癌 ， 酒精肝等等多種肝病 ， 是一種常見的危害性極大的疾病 。 今天小編就向大家介紹在日常飲食中多吃什么食物能夠養肝護肝 ， 趕緊來了解一下吧!

肝臟|肝不舒服的人，排毒降肝火！
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肝不舒服的人 ， 每天多吃點“它” ， 排毒降肝火 ， 肝臟更健康
紅棗水護肝早已不是新鮮事 ， 有實驗表明 ， 每天給肝功能差的人喝紅棗水 ， 持續一周可以達到養護肝臟、促進肝臟解毒排毒的效果 。 中醫學也認為 ， 紅棗水有補氣養血、疏肝解郁的功效 。

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白菜
白菜雖然便宜不值錢 ， 但是它的營養價值卻一點不比其他蔬菜差 ， 白菜里含有蛋白質、脂肪和多種維生素和微量元素 。 常吃白菜可以清肝 ， 促進毒素排出 ， 幫助減輕肝臟的解毒壓力 。

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芥蘭菜中含有豐富的維生素A、C、鈣、蛋白質、脂肪及植物糖類 ， 有潤腸去熱氣 ， 降肝火的功效 。 芥蘭中獨有的苦味成分為金雞納霜 ， 可以清除肝臟中的火氣 ， 促進肝臟的新陳代謝 ， 起到疏通肝氣的作用 。

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蒲公英是有清熱解毒的作用 ， 可以幫助身體降肝火 ， 還有排毒解毒、保肝護肝的作用 ， 可以經常吃一點它來排肝毒 ， 這樣就會減少體內的毒素和肝臟的負擔 ， 讓自己的肝臟更加的強大 。

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油麥菜：油麥菜含有大量維生素和大量鈣、鐵、蛋白質、脂肪、維生素A、VB1、VB2等營養成分 ， 是生食蔬菜中的上品 ， 有“風尾”之稱 。 油麥菜具有清熱利尿、清肝利的作用促進消化液分泌 ， 增強食欲 ， 改善肝臟功能 ， 緩解肝臟負擔 。

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橘子：含有豐富的維生素 ， 可以促進肝細胞的再生 ， 從而更好的保護好肝臟 ， 不會讓肝臟受到傷害 。 經常食用的話 ， 還可以有效的預防肝硬化 。
【肝臟|肝不舒服的人，排毒降肝火！】圖片均來自于網絡！