長壽|人到中年想長壽，要堅持吃3種食物，排毒養顏、身體棒棒噠！

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榴蓮干
榴蓮干既保留了新鮮榴蓮的大部分營養，又延長了榴蓮的保質期，而且食用時口感韌性十足特別好吃。含有豐富的植物蛋白和大量的維生素c這些物質對促進人體內免疫細胞再生都有很大好處，可以有效提高人體免疫功能，減少多種流行疾病發生。
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雞蛋
雞蛋幾乎含有人體需要的所有營養成分，所含蛋白質的必需氨基酸的種類和模式和人體是最為接近的。是一切生命的物質基礎，不僅能為機體提供充足的蛋白質，還可延緩胃的排空速度，不僅能提高記憶力、保護視力，還能供給優質蛋白，提高機體免疫力。蛋黃中的卵磷脂可促進肝細胞再生，從而起到護肝作用。

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豆腐
首先，豆腐是一種質優價廉的好食品。富含優質蛋白質，能保持身體組織的組成和更新，并對其進行修復。豆腐中含有大豆異黃酮，對人體有雙向調節作用，可以延緩衰老，特別是多吃可以改善更年期癥狀。豆腐中含有大豆卵磷脂，被譽為“血管清除劑”，有助于預防心腦血管疾病，美化皮膚。
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