無論男女，秋天堅持吃3種食物，補血養氣，延緩衰老，增強記憶力1.花生花生對提高大腦的記憶力有很大的幫助，同時還能延緩衰老，經常吃有美容的作用，花生中含10多種人體所必需的氨基酸，其中賴氨酸可使兒童提高智力，谷氨酸和天門冬氨酸可促進細胞發育和增強大腦的記憶力，所以無論小孩還是老人，可以補血養氣，增強記憶力。所以人們稱花生為長生果。

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2.黃蘋果黃蘋果中幾乎不含脂肪和蛋白質，而且天然果膠和纖維素都是黃蘋果中含有的重要成分，不但可以調節人類胃腸蠕動，還能清除人體腸道中積存的垃圾與毒素，平時人們食用黃蘋果，能在清腸排毒的同時，起到潤腸通便的重用作用。黃蘋果中含有豐富的維生素c和一些天然果膠，它既能清除皮膚表層積存的垃圾與毒素，也能加快皮膚細胞再生與代謝，起到滋養肌膚、排毒養顏的重要作用。

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3.女貞子果女貞子果，可供給人體養分，提高機體免疫力，讓皮膚充滿彈性，還可以防止雀斑、細紋、皺紋的產生。還能補血淡斑，美容養顏，排毒降壓，防止子宮癌，營養豐富、滋補身體，只要幾塊錢。
【 增強記憶|無論男女，秋天堅持吃3種食物，補血養氣，延緩衰老，增強記憶力】

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