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總是心悸心慌、胸悶氣結？五個“總穴”一打開，癥狀全消！

健康知識養生常識

總是心悸心慌、胸悶氣結？五個“總穴”一打開，癥狀全消！
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一遇到冷空氣 ， 會有很多老年人感覺到過胸部、氣短 ， 有時做深度呼吸才感舒適 ， 嚴重時深呼吸也難以奏效 。 輕者可以若無其事 ， 重者會覺得難受不已呼吸困難 ， 似乎被石頭壓住胸膛 。
如果出現這樣的癥狀就需要注意了 ， 這很可能是人體早期疾病的預兆 ， 后期可能會發展為肺氣腫、肺栓塞、冠狀動脈供血不足 ， 那胸悶氣短究竟是什么一回事？百草君接下來就幫您解答 。
其實導致胸悶氣短的首要原因是體質因素 ， 也就是素體心陽虛 ， 肺氣不通 ， 平時比較怕冷 ， 全身機能差 。 想要解決這樣的問題就要從心肺入手 ， 想要調理心的疾病或是肺的問題 ， 就需要一個基礎方來補心益肺 。
止咳平喘、健脾補氣：中府穴
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“中府穴為中氣所聚 ， 藏氣結聚之處” 。
用中指的指腹按揉對側的中府穴 ， 會感到局部有明顯的酸痛感 ， 適當力度按揉 ， 不要順時針逆時針交替按揉 ， 反復進行操作 ， 每次按揉1-3分鐘即可 。
補益虛損、養肺調心：膏肓穴
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【總是心悸心慌、胸悶氣結？五個“總穴”一打開，癥狀全消！】“膏肓主治虛羸瘦損、五勞七傷及夢失精、上氣咳逆” 。
雙手交叉緊抱雙肩 ， 肘關節貼近胸前 ， 將肩胛骨打開 ， 從大椎穴向下找到第四胸椎棘突下 ， 再旁開三寸處的位置 ， 在這個穴位艾灸20-40分鐘 ， 可以養肺調心 。
除了以上兩個主穴位之外 ， 還有幾個穴位可以輔助適當做一些增減 ， 可以根據自身的情況來調理 ， 緩解一些疾病 。
緩解心慌、心悸氣短：內關穴
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“虛則補之 ， 實則瀉之” 。
將右手3個手指頭并攏 ， 無名指放在左手腕橫紋上 ， 右手食指和左手手腕交叉的中間點就是內關穴 ， 每天用左手的拇指尖按壓右胳膊的內關穴 ， 每次按捏5～10分鐘 ， 每天2～3次 ， 可以讓心中的苦悶之氣、脾胃上逆之氣從此離開 。
調節心肌缺血：極泉穴
“經脈所過 ， 主治所及” 。
上臂外展 ， 腋窩頂點可觸摸到動脈搏動 ， 按壓有酸脹感處即是極泉穴 ， 要跟據自己目前的身體狀況 ， 適度彈撥即可 ， 一般彈撥10次左右 ， 經常彈撥極泉穴可以促進氣血流通 ， 因此可以寬胸理氣 ， 養護心肺 。
緩解憋喘、胸悶：膻中穴
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"氣會膻中"膻中可調節人體全身的氣機 。
位于胸部 ， 當前正中線上 ， 平第4肋間 ， 兩乳頭連線的中點 ， 用大拇指先順時針方向輕輕按揉 ， 再逆時針方向按揉 ， 每次各30下 ， 動作要均勻有力 ， 按摩膻中穴可以調節神經功能 ， 松弛平滑肌 ， 擴張冠狀血管及調節消化系統 。 返回搜狐 ， 查看更多
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