前列腺炎|男人如何保養好前列腺？4件事引來“前列腺炎”，懂的人都不會碰前列腺炎

【前列腺炎|男人如何保養好前列腺？4件事引來“前列腺炎”，懂的人都不會碰】

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“醫生，我這幾天突然感覺排尿很困難，不僅跑的趟數多，尿得急，每次還尿不干凈，甚至有一些隱隱的疼痛，這是怎么了？”
38歲的孫先生是一名高級白領，平時工作很繁忙，經常加班到一兩點，但閑暇之余他還是會抽出一些時間加強鍛煉，也保持著長期體檢的習慣。
近段時間，孫先生突然覺得自己排尿功能出現了異常，表現為尿頻、尿急、尿不凈。孫先生以為自己因為不注意衛生習慣引起了尿路感染，到了泌尿外科檢查后發現，前列腺液鏡下可見有一定數量的白細胞及膿細胞，尿液致病菌培養陰性，自己原來是患上了急性前列腺炎。

醫生為孫先生開具了一些緩解疼痛的藥物，囑咐他近期多做下蹲和臀腿拉伸，多飲水多活動，并提供了一些能夠促進炎癥好轉的飲食建議。
醫生提到，此次急性前列腺炎的發作，是由于前列腺部位受到長期擠壓造成局部血液循環障礙而引起的無菌性炎癥，與孫先生在辦公室長時間保持坐姿，缺少活動有關。如果想要保持前列腺部位的健康，不僅要遠離眾多致病因素，還要學會好好保養。
孫先生恍然大悟，隨著年齡增長，他一直對身體的各方面功能關注有加，只要有時間一定會進行一些體育鍛煉，飲食上也很克制；但一直以來，都忽略了前列腺這個部位的健康，也才意識到，這個部位其實是很容易受到影響的。

其實不止孫先生，很多青中年男性對前列腺的重視程度都或多或少有欠缺，了解程度也只局限于生理結構相關和一些基本功能。
殊不知，作為生殖系統重要附件，想要保持前列腺部位的健康，這里面學問還真不小。
一．為什么男性會得前列腺炎？前列腺是男性生殖系統中的一個附屬部件，位于盆腔深處，四周被各種器官和組織包繞，前有恥骨，后有直腸；上承膀胱，下接尿道，其本身同時也是尿道口的一部分。

前列腺附著著可以收縮的括約肌，如同閘門控制著尿液的排出。當前列腺功能有障礙時，就容易像孫先生一樣，出現排尿方面的異常。同時，它具有性功能，作為腺體還可生產并運輸男性精液。
前列腺就像中轉站一樣，參與維護著男性生殖系統的正常運轉，日常生活中有四個方面能夠引來前列腺炎，若想對此部位好好保養，就要及時遠離。

(1)過度擠壓
過度擠壓是我們日常生活中最直接影響前列腺健康的因素。
前列腺有眾多腺管，分泌功能旺盛但管腔狹窄，對擠壓非常敏感。
對于像孫先生一樣的上班族來說，久坐不站是最主要的原因。長期保持坐位姿勢，容易擠壓血管引起循環不暢。由于前列腺具有分泌功能，血液循環障礙會導致腺體內的液體排出受阻、淤積從而引發局部的炎癥。
對于長時間騎行的人群如自行車、摩托車以及攀巖愛好者來說，胯部也容易受到車座和安全帶的長期擠壓；貼身衣物材質選擇不當，內衣過緊也容易造成前列腺部位的循環受阻；此外，部分男性在前列腺按摩時沒有注意力度和頻率，同樣也會因為擠壓過度引起前列腺炎癥。