你真的知道奶粉中這6種糖對娃的好處嗎？看完這篇就清楚了 _健康小知識

對于成年人來說，過多的攝入糖分會導致發胖，再想要減肥就可難了。所以我們在購買健康食品、飲料的時候會選擇表示有“無糖”的產品。是不是給寶寶選擇無糖的奶粉，寶寶就會生長的更健康呢、更不容易長胖呢？

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實際上，對于喝奶階段的寶寶來說，有幾種糖是對寶寶有好處的。
一、奶粉中的有益糖類有這6種
奶粉中的糖是屬于碳水化合物中的一種，而碳水化合物是人體的七大營養元素之一，它的重要性毋庸置疑。它是構建細胞的主要成分，是維持我們日常生活所需能量的主要來源，它能幫助調節細胞活動。
我們可以清楚地在奶粉罐的標簽營養成分表上看到奶粉中含有的糖。如果出現一下幾種糖，寶媽們千萬不要擔心，這些都是對寶寶有益的。
1、乳糖
乳糖本身對寶寶的生長發育、新陳代謝等方面有著非常重要的作用。
乳糖進入寶寶的身體后會被分解成半乳糖，它能夠促進寶寶的大腦發育。同時，它也是神經系統發育的重要能量物質。
乳糖缺失會影響寶寶的大腦發育、營養和鈣的吸收，還會造成腸胃不適。
所以說，奶粉中寶寶最需要的碳水化合物就是乳糖。
2、低聚半乳糖
低聚半乳糖是一種具有天然屬性的功能性低聚糖，一般在媽媽的乳汁中含量較多。
寶寶出生后，體內的雙歧桿菌菌群的建立一般都需要母乳總的低聚半乳糖的參與。
嬰兒奶粉中都會添加低聚半乳糖，之所以這樣做，是因為它可以促進寶寶體內的菌群平衡，幫助改善寶寶的消化功能。

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3、低聚木糖
低聚木糖又叫木寡糖，在聚合糖的種類里，它是增強雙歧桿菌菌群功能最強的品種之一。
低聚木糖可以直接進入腸道，優先被雙歧桿菌菌群所用，起到抑制有害菌生長，減少便秘的作用，還能促進機體形成多種有害物質，增強寶寶的免疫能力。
4、異構化乳糖
異構化乳糖還有一個名字，就是乳果糖。按照分類來說，它屬于寡糖的一種。
在異構化乳糖進入人體后，它可以直接到達大腸，同樣能被生存在寶寶腸道內雙歧桿菌菌群有選擇地利用，改善腸道環境，減少寶寶便秘。
5、低聚果糖
低聚果糖經常被拿來和低聚半乳糖進行比較。它屬于益生元地一種。我們會在很多廣告中聽到益生元的名字。它的主要舞臺在腸道，主要功效就是改善腸道的微生態。
低聚糖可以被腸道的有益菌群利用，幫助有益菌繁殖。同時，它還能促進礦物質、維生素等營養物質的吸收。
此外，還有調節血脂、免疫、抗齲齒的功能。對于寶寶來說，它也是寶寶健康成長的“護衛”之一。
6、棉子糖
棉子糖是腸道中的雙歧桿菌、嗜酸乳酸桿菌等有益菌非常好的營養源。
它能改善寶寶消化和排便、促進鈣的吸收、增強寶寶的免疫能力……

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二、奶粉中應該避開的糖
1、蔗糖（白砂糖）
【你真的知道奶粉中這6種糖對娃的好處嗎？看完這篇就清楚了】蔗糖就是我們經常吃的白砂糖、白糖。
它是用干著或甜菜等植物加工而成的常用甜味劑。一旦食入過多，寶寶容易出現蛀牙，也容易造成肥胖。
一般的大品牌奶粉中都不會含有蔗糖，但是總有商家投機取巧，往奶粉中添加蔗糖。寶爸寶媽在購買奶粉時一定要注意避開它們。