1. 首頁 > 健康養生 > >

這些糖尿病防治誤區，你知道嗎？

健康知識養生常識

這些糖尿病防治誤區，你知道嗎？
文章圖片
糖尿病是一種常見病、高發病 ， 但很多人對它的認識還不夠 ， 有些人甚至還會陷入誤區 ， 從而延誤病情 。
今天就帶你了解幾個有關糖尿病的誤區 。
誤區一
只有胖子才會得糖尿病
肥胖者患糖尿病的幾率確實要更大一些 ， 尤其是腹型肥胖者 。 但這并不等同于只有肥胖者才患糖尿病 。
如果瘦人有其他糖尿病的危險因素也一樣可能患糖尿病 。 而且患糖尿病的瘦人不在少數 ， 糖尿病更青睞胖子 ， 但對瘦子也不嫌棄 。
誤區二
粗糧可以降糖
這些糖尿病防治誤區，你知道嗎？
文章圖片
粗糧可以延緩血糖上升速度 ， 但不能降糖 。 不論食用粗糧還是細糧 ， 都會導致血糖升高 。
但粗糧富含膳食纖維 ， 膳食纖維能減緩機體對葡萄糖的吸收 ， 因此 ， 攝入等量的粗糧和細糧 ， 餐后轉化成血糖的程度是有差異的 ， 這就是所謂的“血糖生成指數”不同造成的 。
粗糧是低血糖生成指數的食物 ， 可以延緩血糖上升速度 ， 更有利于糖尿病患者控制血糖 ， 但粗糧也不能多吃 。
誤區三
不吃飯就可以停藥
有些糖尿病患者為了控制好血糖 ， 會自作主張少吃一頓飯 ， 并認為不吃飯就可以不吃藥了 ， 這是一大誤區 。
吃藥的目的不僅僅是為了抵消飲食所導致的高血糖 ， 還為了降低體內代謝和其他升高血糖的激素所導致的高血糖 。
另外 ， 不按時吃飯也容易導致低血糖 ， 還會導致下一餐的飲食攝入量超過正常水平 ， 從而破壞飲食控制規律 ， 這些因素都會導致血糖控制不穩定而影響治療效果 。
誤區四
無糖食品不影響血糖
無糖食品指不含葡萄糖或蔗糖的食物 ， 而是以其它甜味劑做為替代 。 然而 ， 無糖餅干、無糖面包等仍然都是糧食做的 ， 含有碳水化合物 。
碳水化合物是一種多糖 ， 消化吸收后仍可在體內轉化為葡萄糖 ， 食用上述食物后血糖仍然會升高 ， 只不過是增高幅度較小而已 。
因此 ， 這類食品仍不能食用過度 。
誤區五
胰島素具有成癮性
這些糖尿病防治誤區，你知道嗎？
文章圖片
多數患者認為胰島素存在“依賴性” ， 使用后不能再停藥 。
近年人們逐漸認識到：胰島素治療并不是最后別無選擇的手段 ， 而是最有效的治療方法 ， 可延緩慢性并發癥的發生發展 ， 還可盡量避免肝腎功能受損 。
END
有用就擴散
參考文獻
[1]曾本拓,都繼微.2型糖尿病患者低碳水化合物膳食管理的證據總結[J].中華護理雜志,2022,57(14):1756-1765.
[2].中國老年2型糖尿病防治臨床指南（2022年版）[J].中國糖尿病雜志,2022,30(01):2-51.
[3]段碧晗,高凌.膳食模式與2型糖尿病[J].實用預防醫學,2021,28(06):766-769.
[4]葛聲,張片紅,馬愛勤,王竹,史琳娜,孫文廣,劉曉軍,陳偉,楊劍,鄭錦鋒,常翠青,韓磊.《中國2型糖尿病膳食指南》及解讀[J].營養學報,2017,39(06):521-529.DOI:10.13325/j.cnki.acta.nutr.sin.2017.06.004.
【這些糖尿病防治誤區，你知道嗎？】圖：稿定素材