好天氣一眨眼就結束了 ， 又是新的一周 ， 但氣溫卻是零下寒冷 ， 11月只剩最后1天了 ， 溫度降低迎來了黃色暴雨 ， 一下子從18度的大太陽降低到了零下黃色暴雨 ， 一冷一熱感冒的人又變多了 ， 又要開始排隊打針掛水了！尤其是家中的老人和孩子 ， 體質差冬季最不抗凍最容易感冒 ， 趕緊多注意保暖 ， 多穿衣服 ， 黃色暴雨天氣少出門 ， 在家多吃一些滋補暖身的食物 ， 雖然今天開始下雨肉和蔬菜都漲價了 ， 但為了身體健康再貴也要舍得買 ， 為了家里人的健康 ， 趕緊吃起來吧！
今天介紹的這道菜就是口菇炒肉 ， 清爽鮮香 ， 滑嫩營養 ， 孩子見了流口水 ， 下面就一起來看看吧!


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口菇含有豐富的營養物質 ， 其中包含大量的硒元素 ， 當孩子吃了口菇之后體內的硒元素和血紅蛋白都能得到一定的提高 ， 并且血液中的谷胱甘肽過氧化酶的活性會顯著增強 ， 從而阻止有害物質損傷機體 ， 還能有效提高孩子的免疫力 ， 預防常見疾病的發生 。


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口菇中含有大量的抗病毒因子 ， 這些因子能有效輔助質量因為病毒導致的各種疾病 。 口菇還是一種常見的減肥食物 ， 想要減肥的女性可以經常吃 ， 它含有大量的植物纖維 ， 不僅可以預防便秘還能幫助排毒排便 ， 預防糖尿病 ， 大腸癌等疾病 ， 阻止變胖 。


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【昨夜下了黃色暴雨今天一早蔬菜便宜又新鮮，多吃小炒菜，清爽開胃】豬肉含有豐富的蛋白質 ， 脂肪 ， 常吃可以促進孩子身體發育 ， 含有鐵元素預防缺鐵性貧血的發生 。 常吃豬肉還能有效滋陰潤燥 ， 對于治療干咳 ， 便秘都有非常不錯的效果 。 對于體虛多病的孩子來說 ， 經常吃點豬肉能讓身體變得更加壯實 ， 增強體質 。


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本周開始持續降溫 ， 一天比一天冷 ， 都是零下的氣溫 ， 趕緊多囤點肉和蔬菜在家里 ， 防止下雨結冰出門買菜困難！家中抵抗力較差的人一定要多補充營養 ， 今天介紹的都是適合冬季養生保暖吃的食物 ， 挑選自己喜歡的趕緊吃起來吧！

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