心源性猝死|著名國醫大師吳大真，人稱“花仙子”，國內“以花養生”第一人心臟|長壽與衰老

【心源性猝死|著名國醫大師吳大真，人稱“花仙子”，國內“以花養生”第一人】

文章圖片

文章圖片

吳大真1942年出生，長期從事醫藥保健方面的臨床和科研工作。吳大真師承我國中醫“泰斗”秦伯未先生，她是秦伯未的表侄女。
吳教授有一個非常美麗的外號：“花仙子” 。人們為什么這樣稱呼她呢？因為，吳教授特別擅長用各種花來養生，不同的花在吳教授的手上具有非常神奇的養生功效。吳教授對女性養生也有非常透徹的理解和獨特的見解。她的養生經驗主要有以下三點：

主動調整自己的情緒。現在一提到養生，絕大多數人就會想到“管住嘴，邁開腿” 。吳教授認為，飲食和運動確實非常重要，但是保持身心的愉悅心情和健康更重要，特別是女性朋友。
吳教授強調，從生理上來看，女性更容易出現血虛肝郁，所以女人比較敏感，在社會競爭中又往往處于弱勢，也經常為容顏衰老感到難過，所以女性的情緒更容易出現波動。因此，女人更要學會調整自己的不良情緒。

怎樣才能主動地調節好自己的情緒呢？吳教授總結了16字方針：沒心沒肺，沒氣沒囊，沒羞沒臊，沒皮沒臉。就說是，生活中的很多事情不要放在心上，沒有什么大不了。
主動變換自身的價值取向。吳教授認為，女性要活得積極一點，主動一點，不要總是被動，要懂得自我欣賞，自我奮斗，這樣自己的內心才會自信而充實。在面對不利的客觀條件時，要主動地變換自身的價值取向。

主動平衡工作與家庭。作為女性，工作與家庭永遠都是有矛盾的。一方面，要實現自己的價值，爭取自己的社會地位；另一方面要照顧好家庭，培養好子女。怎么做到平衡與兼顧呢？吳教授認為，在支持丈夫工作的同時，也要丈夫一起分擔家務，一直應對家庭的各項事務。同時，要培養孩子的獨立性，要適當放手，自己能做的就要孩子自己做，不要事無巨細地包辦，這樣不僅孩子適應社會的能力更強，家長也可以節省很多的精力。
對于調節情緒，吳教授特別喜歡花。她自己常備梅花水。在冬天食用新鮮的白梅花，而其他季節，用干白梅花。每次只有2～3朵，用來泡水喝。她把梅花水稱之為“消氣水” ，心情郁悶煩躁、肝胃氣痛之時，她就會泡一杯梅花水。一杯花茶水下去，氣就順了。所以，吳教授極力向女性朋友推薦，可以幫助女性朋友緩解心情焦慮、改善心情和食欲。

除了梅花，吳教授還特別推崇桃花。《千金要方》中記載：“桃花三株，空腹飲用，細腰身。 ”這是當代很多女性特別需要的。
吳教授特別喜歡食用桃花粥。取2克左右的干桃花浸泡30分鐘，然后和100克粳米一起用文火煨成粥，再加入少量紅糖一起服用。桃花粥可以活血化瘀，還能幫助減肥，是非常不錯的選擇。

注：圖片來自網絡