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90后心梗猝死，80后腦梗偏癱，為什么心血管病發病率這么高！

健康知識養生常識

行醫了47年的老中醫柳新主任講到了這些年的行醫經歷 ， 和我們感慨到 ， 社會在發展進步 ， 醫院也越建越多 ， 醫療資源也在不斷完善 ， 可患病人數卻還在呈正比增長！
90后心梗猝死，80后腦梗偏癱，為什么心血管病發病率這么高！
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北京中醫醫院順義醫院心血管科主任醫師柳新
我國每年產生急性心臟驟停的人數為54萬 ， 急性心臟驟停的54萬人中 ， 復蘇成功率僅為1% ， 也就是能救活的僅有5400人 ， 并且我國心血管疾病死亡人數位列于世界第二 。 龐大的數據我們無法感同身受 ， 為此 ， 柳新主任從心血管疾病的癥狀開始講起！
第一：舌頭 ， 一般在出現腦梗血不足的情況下 ， 會出現舌根發硬 ， 說話不流利 ， 進食時可能會咬到舌頭 ， 這種情況要重視 ， 因為可能是中風的前兆 。
第二：手指 ， 出現手指麻木 ， 沒有辦法并攏 ， 最開始可能是一只手 ， 嚴重的可能是一個腳或者一般身體不受控制 ， 這種的癥狀可能是短暫性腦缺血的情況 。
第三：面部 ， 不自覺地流口水 ， 做表情的時候覺得僵硬 ， 半邊臉出現麻木；眼前發黑 ， 視物不清；這個可能是由于中風壓迫到了腦部神經 ， 要加強這方面的重視 ， 出現后及時就醫 。
第四：下肢 ， 走路不穩 ， 出現摔倒的情況 ， 出現行動不便肢體麻木的癥狀 ， 這是因為大腦出現病變 ， 這種發病可能會導致一側偏癱 。
90后心梗猝死，80后腦梗偏癱，為什么心血管病發病率這么高！
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隨著心血管疾病的年輕化 ， 猝死也頻頻發生 ， 可其原因主要是什么？疾病又最偏愛哪類人群呢？
柳新主任說：從事高危工作的人當精神壓力過大時 ， 身體會分泌一種類固醇激素 ， 這種激素長期堆積 ， 容易造成血管損傷并堵塞 。
另外一些缺乏運動的腦力工作者 ， 心臟較弱 ， 受到意外的刺激心臟也更容易出現猝死；而像高血壓、血脂異常、糖尿病 ， 以及肥胖、吸煙、缺乏體力活動、不健康飲食習慣這些都是心腦血管疾病主要的但可以改變的危險因素 。
90后心梗猝死，80后腦梗偏癱，為什么心血管病發病率這么高！
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【90后心梗猝死，80后腦梗偏癱，為什么心血管病發病率這么高！】社會的快速發展是每一個人的共同努力 ， 所以社會進步的同時我們的壓力也在悄悄爬山兩只肩膀 ， 并且越壓越重 ， 而疾病卻也在離我們越來越近；柳新主任說 ， 疾病的年輕化不代表我們束手無策 ， 反而是在提醒我們早預防 ， 早治療 ， 避免嚴重化！
在過去的15年里 ， 中國35歲至44歲年齡組患冠心病的人數增長了150% ， 心血管疾病目前是全球的頭號死因 ， 但值得注意的是 ， 80%的心臟病和中風都是可以預防的 。
1、健康飲食
均衡飲食對于心臟和血管系統健康至關重要 。 這意味著 ， 在日常飲食中 ， 應確保充足的水果和蔬菜攝入、多選擇未加工的谷物、瘦肉、魚和豆類 ， 但同時一定要限制鹽、糖和脂肪的攝入 。 飲酒也要適量 ， 越少越好 ， 不喝最好 。
2、經常運動
每天有規律地進行至少30分鐘身體活動有助于保持心血管健康 ， 同時每周還可以有幾天活動至少60分鐘 ， 以幫助保持健康體重 。
3、避免煙草
任何類型的煙草制品 ， 無論是卷煙、雪茄、煙斗或是咀嚼煙草 ， 都對健康有害 。 暴露于二手煙中也很危險 。 但一旦停止使用煙草制品 ， 心臟病發作和中風的風險就會立即開始下降 ， 并且在一年后下降至原風險的一半 。
4、控制體重
超重會加重心臟負擔 ， 還可能導致心肌肥大 ， 甚至引發心肌病等后果 ， 且肥胖情況越早出現 ， 對心臟的傷害越大 。 成年人體重指數（BMI=體重（千克）/身高（米）的平方）應保持在18.5~24.9之間;25~29.9為超重；大于或等于30屬于肥胖 。