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脾胃|全國名老中醫趙法新，研究脾胃50年，總結出“飲膳四要”分享給你( 二 )

排毒飲食脾胃老中醫



2、吃飯要細嚼慢咽
咀嚼是我們身體開啟消化的第一道工序 ， 通過充分咀嚼 ， 可以刺激唾液分泌 ， 抗菌助消化 ， 還可以讓胃做好接受食物的準備 ， 加快胃液的分泌 ， 有利于消化 。
3、食物溫度要適宜
飲食太熱太冷都不好 。 太燙 ， 會傷害口腔、食道和胃黏膜組織 。 而太冷會損耗陽氣 ， 傷胃氣 ， 引發胃部不適 。

四、如何排毒
1、要保證大便通暢 ， 才有利于排毒 ， 腸道清才對于養生有益 。 所以要養成規律的排便習慣 ， 這樣才可以減緩腸道老化進程 ， 讓排毒變得常態化 。
2、定期單一飲食 ， 減少肉類食物攝入 ， 吃新鮮的果蔬 ， 這樣可以節省用于消化的能量 ， 讓更多的能量服務于淋巴系統的清潔和恢復 。
3、保持良好的精神心態 ， 可以增強免疫力 ， 最大限度發揮淋巴系統的排毒功能 。

關于趙法新教授
趙法新教授是河南中醫學院張海岑名醫的高徒 ， 從事中醫臨床 ， 中醫文獻研究有50多年 ， 學識淵博 ， 醫術醫德非常讓人敬佩 ， 尤其對于脾胃病的治療上具有獨特優勢 。
他寫作出版有中醫著作30多部 ， 發表過醫學論文60多篇 ， 他提出的‘辨證論證十法’為他贏得了中醫臨床大家稱號 。

最后說一下 ， 中醫是一門天人之學 ， 是涉及到宇宙時空的一門大學問 。 其次中醫也是一門仁德之學 ， 治病救人的過程也是行善積德的過程 。 下面給大家分享一套非常適合初學者的課程《中醫自學》 ， 簡單易懂 ， 只要你感興趣 ， 堅持就能學會 。