BMJ新研究：每天久坐6小時，女性子宮肌瘤風險翻倍！

2026-05-01 醫院豌豆食物中毒急診科

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近期發表在開放獲取期刊《BMJ Open》上的研究表明，每天6小時或更長時間的久坐時間可能會使女性在更年期前患子宮肌瘤的風險翻倍。
研究結果表明，這些良性（但可能巨大而痛苦的）子宮腫瘤生長的風險似乎與白天坐著或躺下的時間同時增加。
研究人員表示，子宮肌瘤是育齡婦女最常見的良性腫瘤，患病率從4.5%到69%不等。

他們補充說，這些生長可能不會產生任何癥狀，但它們也可能與異常出血、骨盆和腹痛以及不孕等有關。
久坐行為與這種依賴女性荷爾蒙雌激素的腫瘤有關，如子宮內膜癌、卵巢癌和乳腺癌；子宮肌瘤也由雌激素驅動。因此，研究人員希望了解大量久坐的閑暇時間與子宮肌瘤的風險之間是否存在聯系。
【BMJ新研究：每天久坐6小時，女性子宮肌瘤風險翻倍！】他們借鑒了中國多種族隊列研究的云南隊列，這是中國西南部一項基于社區的前瞻性長期研究，涉及來自五個省份的99556名參與者。
最終的研究樣本包括623名尚未經歷更年期的30至55歲的女性。
從每個女性那里收集了基本的背景信息。這包括月經/生殖史、兒童數量和首次出生時的年齡、避孕藥具的使用、久坐的休閑時間、體育活動、飲食、身高和體重。
月經剛開始和首次分娩的平均年齡分別為13-16歲和20-24歲，近84%的人有兩個以上的孩子。
坐著或躺著時，久坐的行為被歸類為1.5小時/天或更少的代謝當量任務（MET）。 MET表示每小時體育活動消耗多少卡路里能量。

參與者被要求指定他們在玩棋盤游戲、屏幕時間、閱讀、編織和其他類似活動上的時間，然后被分為四個久坐時間組：2小時以下/天；2-3.9小時/天；4-5.9小時/天；以及6小時或更多小時/天。
大約十分之六（61%）的女性每天有2-3.9小時的久坐休閑時間。
562（8.5%）的女性患有子宮肌瘤，其患病率隨著年齡的增長而增加。 50歲及以上人群的比率最高（高2.5倍）。
體重（BMI）、活產數量（2次以上）、月經狀態、體育活動和久坐不動的時間都與子宮肌瘤有關。
但久坐不動的時間越多，子宮肌瘤的風險似乎就越大。在考慮潛在影響因素后，每天6小時或以上的久坐時間是久坐時間少于2小時的女性的兩倍。
雖然久坐時間與絕經前婦女子宮肌瘤的流行無關，但它與圍絕經期婦女子宮肌瘤的流行有關：每天久坐不動時間6小時及以上的參與者比每天不超過2小時的人的風險高5倍。
這是一項觀察性研究，因此無法確定因果因素。研究人員指出，這項研究還依賴于對許多因素的主觀評估。
但研究人員表示，對觀察到的關聯的一個可能的解釋可能是，久坐行為與肥胖有關，肥胖是子宮肌瘤的風險因素。久坐行為和肥胖都會增加身體的雌激素水平。
他們認為，其他可能的解釋包括久坐行為與代謝紊亂、慢性炎癥和維生素D缺乏之間的已知聯系。
他們總結道，這項基于自然人群的橫斷面研究表明， [久坐時間
與[子宮肌瘤
具有線性正相關，這表明[它可能
可能是一個獨立的風險因素。
參考文獻：

Association between leisure sedentary behaviour and uterine fibroids in non menopausal women: a population based studyBMJ Open(2023).

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