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圖片來源網絡|癌癥不僅是“吃”出來的！這些習慣危害極大！

我國每5個死亡病人中，就有1人死于腫瘤。一個腫瘤病人的治療費用相當于普通疾病治療費用的5倍以上。
有些癌癥不僅是“吃進去”的，也可能是“省出來”的。
“省”出來的禍
1、買菜撿便宜：營養流失多
有時，超市經常打折售賣一些不太新鮮的蔬菜水果，而不少人為了省錢，會特意選擇那個時間點購物。
但是相較而言，新鮮的果蔬中含有的維生素C、類黃酮等營養成分較高。

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若把西藍花、蘿卜之類的十字花科蔬菜切后，在室內放置6小時，一些營養物質可能會流失，而且還可能會產生一些對健康不利的物質。
買菜、肉都要挑新鮮的，切好、搭配好的半成品食材最好少買。
2、剩菜連續吃：當心致癌風險
面對晚上吃不完的飯菜，有些人總喜歡放進冰箱，第二天，甚至第三天還在繼續吃。
其實，蔬菜里面通常含有硝酸鹽，在細菌的作用下，硝酸鹽就會轉變為對人體有害的亞硝酸鹽，存放時間越長，亞硝酸鹽含量越多。

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偶爾吃一頓沒有關系，但如果我們長期吃這樣的剩菜，攝入的亞硝酸鹽就會非常多，從而對人體造成一些影響，最主要的危害，就是可能會致癌。
綠葉菜、涼拌菜最好不要過夜；飯菜在冰箱存放的時間不要超過24小時，而且一定要高溫加熱后食用。
3、去掉發霉部分繼續吃：肝損傷
我們看到食物發霉的部分，是霉菌菌絲完全發展成型的部分，而那附近，還有很多不成型的、肉眼看不見的霉菌。

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腐爛的水果，霉變的花生、瓜子等堅果，長斑的雞蛋、發芽的土豆等都是變質的，易引發中毒，為了安全起見，還是盡早扔掉。
“儉”出來的險
1、看電視不開燈：很傷眼
晚上關著燈看電視，也是不少人的習慣，有人是為了省電費，有人是覺得昏暗的環境更易入睡。
然而，亮的屏幕與昏暗的環境，二者反差大，會增加眼睛的疲勞程度。

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但也并不是說晚上房間的燈越亮越好，過亮會讓視頻圖像的對比度和灰度等級下降，圖像變得層次不清，也容易造成視覺疲勞；還會抑制黑色素分泌，影響睡眠。
保證用眼環境光線充足；看書、玩電腦姿勢要正確。切忌躺著或走路時看書看手機；飲食合理，不挑食?？梢远喑詫σ暳τ幸娴氖澄?，如桂圓、山藥、胡蘿卜、菠菜、動物肝臟等。
2、筷子、抹布常年不換：可能侵害健康
筷子、砧板、抹布等廚房用具一用就是好幾年，不用壞就不舍得扔。

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可是，洗滌劑可以洗去餐具表面的油脂，但不能除掉隱藏在凹槽、縫隙中的細菌、霉菌，像黃曲霉菌，易損傷肝組織，甚至誘發肝癌。
有裂痕的陶瓷器要更換；
塑料制品一年一換；
筷子定期更換；
砧板要生熟分開，每半年更換1次；
抹布每兩天用沸水煮20分鐘～30分鐘或者用專用消毒液浸泡30分鐘，并每半個月更換1次。
3、做飯不開油煙機：太傷肺
專家介紹：“如果在一個密閉的、沒有開啟抽油煙機的環境炒菜，在里面呆一小時，對肺部的傷害相當于吸進去整整兩包煙！”

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