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炎癥|血脂不高，為啥醫生還讓吃他?。款A防血管堵塞，醫生教你好方法( 二 )


綜上所述，大家可以發現，除了服用他汀對于一系列并發癥狀和問題能夠起到一定的預防作用外。防止早期血脂偏高存在的堵塞隱患。也是服藥的主要目的。因為高血脂而形成的血管堵塞，如若演變成危險性更高的心梗等疾病，顯然是得不償失的。日常生活中，改善血管狀況，預防血管堵塞，也是必備的意識之一。



炎癥|血脂不高，為啥醫生還讓吃他??？預防血管堵塞，醫生教你好方法
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日常生活中，怎樣預防血管堵塞，醫生支招
1)減少動物性脂肪的攝入
血管堵塞的一大原因，就是血脂升高，引起的斑塊聚集。最直接的方法，自然就是減少血液中血脂的過高濃度水平。
減少脂肪攝入，尤其是減少動物性脂肪攝入，就顯得很有必要。例如肥肉，奶油，豬油之類的油脂集中體。還是少吃為好。不僅如此，例如食鹽之類的日用調料品吃的過多，也容易引起血管炎癥。以預防為主。每天食鹽攝入量最好不要高于6g。
2)每天30分鐘的有氧運動
有氧運動方式，可以有效的通過氧氣交換的方式，增加血液中的含氧量，幫助血管軟化，降低堵塞的風險。
另外，適當運動也能夠降低血液膽固醇水平，起到降血脂的效果。一般來說，達到預防血脂的目標，每天進行30分鐘的有氧運動，每周4到6次，是最合適的選擇。比如騎車，游泳，競走等等，都是非常不錯的運動方式。



炎癥|血脂不高，為啥醫生還讓吃他?。款A防血管堵塞，醫生教你好方法
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還有例如戒煙，戒酒，有必要的情況下按時服藥等一些常識性方法，這里就不一一贅述了。雖然高血脂是典型的代謝類病癥，但并不代表血脂不高，就不存在相應的隱患。就好比王大媽一樣，該吃藥就一定要按照醫囑，科學規范服藥，輔以生活中調整的方法，健康情況自然也能有所改善。