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心靈瑜伽將身心的能量提升到最高層

心靈瑜伽是一個可以提高人的活力，將一個人的自身能量提升到一個更高的層次，想要提升活力?就從心靈瑜伽入手 。讓人的精、神、氣完美的結合，我們練習心靈瑜伽的主要目的就是克服身體的外界限制 。每個人都有一股能量，只有把心靜下來，心平氣和，就會發揮出強大的心靈力量，心靈瑜可以引領我們走向靈性生活的高層次境界，也是修練身心必要的過程之一 。
1·Chakras靈輪
雖然這股正面能量不為肉眼所見，不過這些運轉不休的生命活力輪，是促進身心均衡健康的重要關鍵 。正面能量可儲存活力，中國人所謂的‘氣’，以及印度人講求的‘kundalini’指的都是相同的東西 。印度的瑜珈智者認為，我們的身體是由一套繁復的星體靈魂所環繞，而這七個靈輪也是其中的一部份 。靈輪絕非肉身的一部份，因為它們是隱形的，僅能透過能量來展現 。靈輪擁有宇宙的能量，這些能量繁復細微，而且擁有至高無上的靈性 。從脊椎一直往上推至天頂，也象征著它向上躍升的地位 。
2·宇宙的無限能量
這股能量能透過瑜珈的修煉而被導引出 。另外，像是朗誦祈禱文、打坐冥想、正確的生活方式等，也能提升這股能量 。如果不喚醒kundalini(氣)，人類靈性的進化不但無法持續提升，還會有退化的危機 。為了活化kundalini(氣)、喚醒靈性的知感，進而釋放這股正面的能量，“蘇醒”的步驟絕對必要 。
3·瑜伽與靈輪的蘇醒
對于自我的身心成長、發展有絕對幫助 。此外，還有治療身心的作用，最終可以達到靈魂和身體和諧的最高境界 。就好比工匠將黃金放在高溫的烈火中焠煉以去除雜質一般，瑜伽也能幫人體去蕪存菁，達到凈化和排除負面能量的作用 。對于消除緊張、壓力和負面情緒有一定的幫助，瑜伽就好比身心的清道夫，藉由凈化功能達到最純粹的身心平衡，也能幫助人們達到自我認知的智慧境地 。
養生中國溫馨提示：暖身動作是在做心靈瑜伽之前必不可少的一項準備活動，從你的眉心輪喚醒開始，把注意力完全集中于體內，或是你的心靈導師來幫助你執行這樣的練習，好達到最佳的成效，心靈瑜伽提升內在的心靈能量 。


【心靈瑜伽將身心的能量提升到最高層】