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第一個就是腌制的菜。這種菜的制做需要用到大量的食鹽，普遍很咸，如果人體攝入過多的鹽分，就會刺激到我們頭發多的毛細血管，繼而引起暫時的失血狀態，頭發就會脫落。

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第二點就是面包和巧克力。這兩種食物大多數人都很喜歡，甜甜的味道受到大家的歡迎?？墒乔煽肆尯蔂柮墒д{，而糖分會減少雄性激素的分泌，這兩種情況都會導致我們的頭發減少。

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第三種是大蒜，大蒜的好處雖然很多，但是它會刺激毛孔引起脫發，所以吃大蒜的時候還是不要過量的好。

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