文章插圖
1、吃酸辣食物：米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等酸澀食物，不利于經血的排出和暢行 ， 尤其是痛經患者更應忌食 。而辣椒、胡椒、大蒜、蔥、姜、韭菜等辛辣刺激性食物，對有些人則會導致盆腔充血、炎癥，或造成子宮過度收縮，使原有痛經者更為加重 。
2、油炸食品：油炸食品也是經欺女性的一大禁忌 。因為受體內分泌的黃體酮影響 ， 經期女性皮脂分泌增多，皮膚油膩，同時毛細管擴張，皮膚變得敏感 。此時進食油炸食品，會增加肌膚負擔，容易出現粉剌、痤瘡、毛囊炎，還有黑眼圈 。另外，由于經期脂肪和水的代謝減慢 ， 此時吃油炸食品，脂肪還容易在體內囤積 。
【姨媽期間不能吃什么肉 姨媽期不可以吃什么肉】3、如牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬胰、芡實、菠菜、櫻桃、桂圓肉、荔枝肉、胡蘿卜、蘋果、當歸、紅花、桃花、熟地、黃精等 。月經期間，還應補充一些有利于“經水之行”的食品，如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、益母草、當歸、桂圓等溫補食品 。有食欲差、腰痛等癥狀時，飲食宜選用營養豐富、健脾開胃、易消化的食品、如大棗、面條、薏苡仁粥等 。為保持營養平衡，應同時食用新鮮蔬菜和水果 。食物以新鮮為主，不僅味道鮮美，易于吸收，且營養破壞較少 。

• 女生來例假注意事項不能吃什么 女生來例假注意事項不能吃什么水果
• 紫薯生吃好吃嗎 紫薯夾生能不能吃
• 腰果放多久就不能吃了 腰果放久了能吃么
• 微信綁定手機號怎么還不能搶紅包
• 來大姨媽可以吃圣女果嗎
• 晚上哪些水果不能吃 晚上哪些水果不能吃減肥餐
• 洗發水到底能不能洗車
• 抖音不綁手機號可以嗎
• 小鱷龜會游泳嗎用深水養行不行
• 360搜索不涉及版權嗎為什么