腦梗|59歲女教師腦梗離世,神經內科醫生:上了年紀的人,這1件事最好節制( 二 )



每周保持3-4次運動 , 不僅可以增強體質 , 提升身體抵抗力 , 同時也有助于血管健康 , 減少血管內脂類物質的堆積 , 預防肥胖 , 提高新陳代謝的水平 , 減少高血脂出現的幾率 。