當然，除了情緒上的低落，抑郁癥患者通常還伴有軀體上的變化。主要表現為睡眠障礙，如早醒、失眠、嗜睡、入睡不深等；食欲減退；便秘；身體任何部位的疼痛；性欲減退；陽痿；閉經等。病情嚴重的可累及到臟器，出現惡心、嘔吐、心慌、胸悶、出汗等不適。


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佛山市第一人民醫院心理咨詢中心張虹橋主任表示，當感覺到無緣無故的不開心，沒有興趣，自我評價較低時，就需要關注自己的情緒了。當長時間無法調節，更加需要到醫院尋求幫助。建議首選省級精神衛生中心，其次是本地（市級）精神衛生（心理衛生）中心，再次是本地三甲綜合醫院。
當然并不是所有的情緒低落，食欲下降、睡眠障礙等表現就說明患有抑郁癥了，張虹橋主任表示，診斷抑郁癥必須參照以下3點：
①時間標準，抑郁情緒持續兩周以上。
②嚴重程度標準，抑郁的程度以及出現了多少項相關的癥狀。
③最后須由醫生做出明確無誤的診斷。
四、重視抑郁癥，避免走向死亡抑郁癥稱得上是一種非常嚴重的精神疾病，據2016年官方統計數據顯示，中國抑郁癥患者已超過1億，而其中自殺率約為10%-15%，首發及在發作后5年間的自殺率最高。
目前對于抑郁癥的研究尚有不足，發病原因無法確定。在部分人的認知里，認為抑郁不過是“想太多”、“自卑自責”、“自我否定”等情緒，但其實，抑郁癥是一種非常普遍的精神類綜合征心理疾病，既然生病了，就要治療。


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中國中醫科學院廣安門醫院心理科徐欣主任介紹，對于已經確診抑郁癥的患者而言，可以在醫生指導下使用西藥（度洛西汀、文拉法辛等）抗抑郁藥物；藥物治療的同時，還應及時進行心理輔導，疏導情緒緩解病情。
在治療時，選擇正確的治療方案非常重要。不要陷入抑郁癥就一定需要吃藥的誤區，臨床發現，單純使用藥物或單純心理治療的療效并不大，但聯合藥物＋心理治療的效果則更為明顯。
要注意的是，在病情出現好轉時，很多患者會選擇擅自停藥。要知道心病其實是一種終身性疾病，復發率非常高，一次的好轉并不代表痊愈，治療起效后仍需要相當長時間的用藥期，以減少復發幾率。


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當發現身邊有抑郁傾向或患有抑郁癥的朋友時，請一定不要說“別想太多”、“看開點”或是“努力堅強點”，這些安慰的話語對他們來說，不僅沒有幫助甚至可能更加使他們陷入自責、自抑中。你可以靜靜地陪伴在他們身邊，用行動溫暖和幫助他們，總之要“多看多聽多陪伴，少說少催別啰嗦”，和ta一起勇敢面對“黑狗”并且戰勝它。#健康科普大賽##謠零零計劃#
參考資料：
[1]《JAMA子刊：哈佛大學最新研究顯示，常刷抖音，當心抑郁癥》.生物世界.2021-11-28
[2]《青少年抑郁癥，不是“嬌氣”》.光明日報.2021-10-11
【 抖音|哈佛大學最新研究：常刷抖音，或更容易得抑郁癥，成年人更應注意】[3]《抑郁癥有多可怕？這五大表現說明你有抑郁癥了！》.佛山市第一人民醫院.2018-12-29
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