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35歲女子被查出胃潰瘍，建議：若想養護胃病，2件事要常做

35歲的王阿姨在6月的時候被查出了胃潰瘍 ， 她一直身體硬朗 ， 之前也沒見她經常啥時候身體不適了或者有頭疼腦熱的情況出現 ， 就在6月村里義診活動體檢的時候突然就被查出來有潰瘍了 ， 這一下子也是讓她有些意外 。

35歲女子被查出胃潰瘍，建議：若想養護胃病，2件事要常做
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王阿姨是山西運城某縣城的一名村民 ， 她覺得小縣城的生活節奏比較慢 ， 所以一直沒有外出打工 ， 留在這里種了幾畝地 ， 雖然不是什么大富大貴吧 ， 但生活總體也還算能過得去 ， 起碼全家老小的日常生活開銷都能滿足 。
這次王阿姨被查出來胃潰瘍 ， 她也反思了一下自己 ， 其實因為自己脾氣比較急躁 ， 她也知道這種習慣對她的身體健康是很不好的 ， 所以她才留在縣城想緩下來自己的生活節奏 ， 沒想到還是沒逃得過“病魔” 。

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醫生分析了王阿姨患上胃潰瘍的原因 ， 主要有3個：
1.吃的比較重口味
王阿姨對什么辛辣的食物 ， 油炸的食物 ， 寒涼刺激的食物都比較喜歡 ， 重口味的食物中一般調料攝入都過量了 ， 經常吃會刺激胃粘膜 ， 引起胃疼 ， 當然了除了喜歡重口味食物之外 ， 她入秋吃雪糕 ， 冰西瓜也是常有的事 ， 正是因為在飲食上不講究造成了她胃病的出現 。
2.經常熬夜
由于王阿姨的小女兒今年剛剛1歲 ， 小孩子睡眠比較多 ， 但也容易半夜醒 ， 從坐月子到孩子1歲這個期間她睡眠一直不規律 ， 在熬夜的時候她會餓 ， 餓了就吃 ， 這種飲食不規律間接造成了她胃潰瘍的出現 。

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3.喜歡喝生水
生水中有一些肉眼看不到的寄生蟲和一些細菌 ， 經常喝生水容易將這類物質帶入胃里 ， 胃會分泌大量的胃液消菌 ， 但是這個過程中分泌過剩的胃液就會刺激胃粘膜 ， 引起損傷 ， 面積慢慢擴大就成了胃潰瘍 。
35歲女子被查出胃潰瘍 ， 建議：若想養護胃病 ， 2件事要常做
1.要食補溫和的食物
在養胃期間 ， 可以吃一些溫補的食物 ， 例如：花生米 ， 山藥 ， 大紅棗 ， 小米粥一類的 ， 這類食物比較溫和還是五谷雜糧中有益于胃健康的食物 ， 當然了還可以補充含有繡球菌 ， 猴頭菇 ， 蔓越莓 ， 黃精 ， 茯苓 ， 長雙歧桿菌 ， 鼠李糖桿菌的食物 ， 經過一定的比例搭配就合成了安黃桿粉 ， 其中重組后的單糖 ， 多糖 ， 葡聚糖β微量元素有助于緩解胃疼 ， 提高胃部免疫力 ， 改善胃病 。

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【35歲女子被查出胃潰瘍，建議：若想養護胃病，2件事要常做】2.要控制肉類食物的攝入
肉制品是不很好消化的食物 ， 特別是紅燒肉 ， 經過加工后肉類中會出現反式脂肪酸 ， 這種物質不易被分解 ， 所以容易出現胃積食和消化不良 ， 并且隨著秋天到來 ， 消化功能在慢慢減弱 ， 不好消化的肉類食物攝入過多會成為胃的“負擔” 。
除了以上2件事情之外 ， 我們還要注意心態 ， 即便是患上胃病了也要放平心態去面對 ， 脾氣暴躁的人不光傷害肝臟 ， 還容易出現胃腸功能紊亂 ， 引起胃酸分泌過多 ， 從而刺激胃粘膜 ， 長時間脾氣暴躁也會加大胃潰瘍的風險；同時也要注意運動 ， 保持運動能夠增加身體循環和代謝速度 ， 幫助胃部修復損傷部分 。

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