生、老、病、死是自然規律，是每個人都不能逃避的存在。然而，健康長壽，也是人類從古至今的追求。隨著生活，科技，以及醫療水平的提高，人們養生意識不斷增強，長壽也并不是難事。除了保持良好的習慣，實際上一個人的面相容顏，也透露著身體的健康狀態及衰老程度。那么，我們一起來看看，壽命長的人，“臉上”都有哪些特征吧！

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1、眉毛長垂《神相全編》中記載：眉毛長垂，高壽無疑。也就是說，眉毛高長，且眉尾下垂的人，很大幾率會長壽；另外，如果眉毛還比較黑亮，且密長，壽命則會更長。

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2、三庭勻稱“三庭”是把人臉分為三等分，額頭到眉毛是上庭，眉毛到鼻底是中庭，鼻底到下巴是下庭。一般來講，這三個部分的長度和面積相等，或是相近的人，最為健康，也易長壽。

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3、顴骨高大顴骨，為面部隆起之處?！鹅`樞》中記載：顴骨者，骨之本也。顴大則骨大，顴小則骨小。顴小則夭也。意思是講，顴骨的大小在一定的程度上，能夠反映出骨骼的大小。顴骨高大的人，骨骼堅固，這樣的人更易長壽。

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4、面色紅潤通常，我們形容一個人身體好，會說“氣色真好”。而氣色好，正是面色紅潤，有光澤的體現，說明身體的氣血充足。如果一個人的面色蒼白，蠟黃等，那么很有可能是氣虛、血虛，體質虛弱的表現。

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5、人中深長人中，位于鼻子以下，上唇以上的部位。人中深長的人，代表脾胃之氣越充足，體內的血液循環和呼吸系統運行更通暢，體質較好，且少生病。因此，在長壽的人群當中，人中深長的人占多數。

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長壽定律：要做到“兩管”和“兩放”一管：管住嘴經常暴飲暴食，喜歡吃干、硬、辛辣食品，與胃癌、食道癌都有非常大的關聯。因此不良的飲食行為是導致現代人疾病高發的主要原因之一，因此保持健康，促長壽的方法首先就是管住嘴。

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二管：管好作息作息規律是保持健康的不二秘訣。沒有良好合理的作息，就沒有健康的壽命。因為我們的身體運作，修養都需要定時定點，長期混亂的作息會使得人們內分泌出現紊亂，器官運作也會失調，健康與長壽也就無從談起。

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一放：心率放慢長壽老人的心率普遍維持在60次左右。而大部分人的心率都在80次左右，因此，把心率放緩是長壽的秘訣之一。

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二放：心情放寬《黃帝內經》中有“精神內傷，身必敗亡”的記載。我們的精神狀態會影響人體氣血循環生氣發怒、抑郁寡歡等不良情緒都會導致身體內部血瘀的形成，從而導致器官的受損，壽命也會衰減。

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想要身體健康，更長壽，堅持四個一1、一種飲食方式地中海式飲食，是指有利于健康的，簡單、清淡以及富含營養的飲食。這種特殊的飲食結構，強調多吃蔬菜、水果、魚、海鮮、豆類、堅果類食物；其次才是谷類，并且烹飪時要用植物油（含多不飽合脂肪酸）來代替動物油（含飽合脂肪酸），尤其提倡用蘇子油、菜籽油、橄欖油等植物油。

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