時間一轉眼就過去了，今天已經是12月的第二天了，隨著氣溫斷崖式的下降，今天的最高氣溫只有8度！所以，大家出門一定要注意保暖，特別是愛美的孩子和女性，出門一定要把秋衣秋褲給穿起來，不能為了美再把身體給凍壞了！另外，冬季最重要的養生方法就是食補了，各種的牛羊肉，大魚大蝦都要買起來，都是滋補身體的好食材，特別是家里有老人和孩子的，更要多吃一些，增強身體抵抗力，防止身體凍感冒了！


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今天介紹的這道孩子愛吃的菜，色澤誘人，酸甜可口，鮮香味美，孩子嘗了根本停不下來，它就是菠蘿排骨，一起來看看吧!
排骨是生活中經常吃的食物，含有豐富的蛋白質和脂肪酸，能幫助孩子生長發育，豬肉可以提供豐富的血紅素(有機鐵)，還能促進人體對鐵元素的吸收和利用，有效預防孩子出現缺鐵性貧血。排骨中還含有豐富的鈣元素，能有效幫助孩子骨骼發育，讓孩子長得更高，變得更加壯實。


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菠蘿是一種常見的水果，在過年的時候非常適合吃，因為過年時吃的東西比較油膩，而菠蘿可以有效去油膩，清理腸胃，主要因為它含有蛋白質分解素，能有效分解蛋白質幫助消化吸收食物中的營養。常吃菠蘿還能有效預防感冒，有利孩子健康。
【 孩子|孩子每天鍛煉身體身體還是不強壯，多吃經典菜，補鈣身體壯】菠蘿能健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴，女性常吃還能有效減肥瘦身，菠蘿可以溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊，提高血液循環，消除炎癥和水腫。患有腎炎或者高血壓的人群，也可以適當吃點菠蘿能有效利尿，緩解病癥，有益健康。


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進入12月后，氣溫持續下降到零下，孩子出門都被凍感冒了，家里的滋補菜都做好了嗎？快讓孩子們都吃起來，提高身體抵抗力感冒少！

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