運動可使血液變稀，主要是由于在運動過程中改善了心肺和血管功能的結果，使血管管腔變寬、增容，血液容量增加，出現血液稀釋現象 。但這種現象的發生，只有長期堅持運動的人才能產生這種生理過程，才會有這種效果 。這種血液變稀，實際上是降低血液黏度和減少血液阻力，起到改善微循環的作用 。

此外，長期堅持規律性適量運動的人，還有輕度激活體內纖溶系統和降低血漿纖維蛋白原的作用 。因此運動使血液變稀，對防止中老年人的心腦血管血栓性疾病的發生起到一定的作用 。劉玉雯

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