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發育|這4種食物容易“性早熟”，父母千萬別大意…6個真相，一次說清楚( 三 )


結果過早發育，罪魁禍首就是化妝品。
很多成人化妝品中都含有大量的雌激素，小孩子皮膚較嫩，吸收快，于是造成了孩子性早熟。

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· 保持充足的睡眠，促進生長激素分泌
最好的醫生是睡眠。
睡得好，才會保證生長激素的分泌。

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生長激素有兩個分泌的關鍵時間段：
一個在夜間10點到凌晨1點，會達到高峰；
另一個分泌旺盛時間段是早晨5-7點。
所以說，在這兩個時間段盡量保證孩子充足的睡眠。
只要睡得好，生長激素跑不了！

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· 每天堅持20分鐘運動
研究顯示：運動后人體的生長激素分泌會明顯增加，經常參加體育運動的孩子，比不參加運動的孩子要高出4cm左右。

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給大家推薦一下適合孩子的運動：
跳躍性運動：跳繩、籃球、羽毛球、跳高、游泳、健美操、舞蹈、滑雪……
伸展運動：壓腿、體前屈、橫豎叉……
核心力量練習：引體向上、俯臥撐、仰臥起坐……
每日至少應保證20~40min以上的時間。
世界衛生組織也建議：
5～17 歲的兒童青少年每天要累計 1 小時中到高強度的身體活動，每周至少要 3 次……

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· 少讓孩子接觸少兒不宜的視覺刺激
此外建議避免孩子過早接觸看愛情影片或小說。
上海曾經出現過2個小大人，一個5歲的男孩竟然長出了胡須，一個6歲的女孩乳頭已增大。
而臨床診斷的結論更令兩位家長吃驚———成人電視惹的禍。

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最新臨床研究證實，兒童接受成人電視的有關性內容，在大腦神經中潛移默化地形成一種性信息，再從垂體流瘤中分泌出性腺激素，從而使體內性激素旺盛，出現早熟現象。
性早熟是一種疾病，不僅會帶來生理問題，還會引發心理問題，比如注意力不集中、認知能力和發育水平落后于同齡人，所以家長一定要重視。
參考資料：
衛生部《性早熟診療指南》
《諸福棠實用兒科學-內分泌疾病章節》人民衛生出版社
中華醫學會兒科學分會內分泌遺傳代謝學組，《中樞性性早熟診斷與治療共識》（2015年版）
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【 發育|這4種食物容易“性早熟”，父母千萬別大意…6個真相，一次說清楚】作者：小甜甜，1歲小甜甜協會宇宙第一后援團，自由撰稿者，旅游雜志專欄負責人。部分圖片來自網絡，版權歸原作者所有。

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