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八、胡蘿卜。胡蘿卜其實對皮膚有很多的補益作用，它可以使皮膚保持光澤，治療皮膚病，比如一些角質化、皮膚干燥癥這類疾病。
另外它含有的β-胡蘿卜素可以殺菌，還可以中和抗氧化基因，延緩衰老。而它的α-胡蘿卜素則可以預防人類體內DNA的異常變化，有使人長壽的作用。
以上八種便是可以延緩衰老、越吃越顯年輕的食物啦，平時可以這幾樣食物互相搭配，但是要注意它們的某些飲食禁忌。

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