近日 ， 由美國俄亥俄州立大學醫學院哥倫布市行為醫學研究所領銜的研究團隊發現 ， 在中年人連續補充了4個月的omega-3之后 ， 促炎因子水平以及皮質醇水平都有明顯的降低 ， 反之 ， 端粒酶和抗炎因子水平則有所提高 ， 這就可以從一定程度上緩解因為壓力失調而導致的細胞衰老 。
該研究成果發表在著名的精神病學領域期刊《分子精神病學》上 。

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已經有相關研究表明 ， 生理壓力的失調通常會導致更多的身心疾病 ， 而壓力過大 ， 出現急性應激的時候 ， 體內的促炎因子和皮質醇都是會升高的 ， 這也會提高患上抑郁癥以及慢性疾病的風險 ， 還會抑制端粒酶活性 ， 端粒酶縮短也是導致衰老的一大原因 。

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所以 ， 從這個層面上來說 ， Omega-3可以幫助控制炎癥反應以及皮質醇釋放 ， 就能夠預防抑郁以及慢性疾病 ， 并且抗衰老 。
研究者發現Omega-3補充雖然對TNF-α或IL-12水平和在壓力下的變化沒有影響 ， 但能夠降低急性壓力過程中總唾液皮質醇水平 。 值得注意的是 ， 與安慰劑組相比 ， 只有高劑量的Omega-3（2.5g/d）可以顯著抑制應激壓力期間的皮質醇和促炎因子IL-6反應 ， 兩者分別降低了19%和33% 。

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補充omega-3組皮質醇水平更高

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先前的研究表明 ， 炎癥壓力反應較高的人可能伴隨更高的抑郁風險 ， 此外 ， 許多慢性病 ， 包括高血壓、冠狀動脈鈣化均表現出過度的皮質醇反應 。 通過補充Omega-3降低炎癥反應和壓力誘導的皮質醇釋放 ， 可能有助于預防慢性疾病和抑郁癥 ， 具有重要的臨床意義 。

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對于我們普通人來說 ， 可能單獨獲取Omega-3的補充劑或許不是特別方便的事 ， 如果能夠在飲食中吃到含有豐富Omega-3不飽和脂肪酸的食物 ， 那就完美的解決了大家的需求 。
Omega-3對于我們身體的各個系統都有著積極的作用 ， 但是日常生活中人們對于補充Omega-3的意識還略顯淡泊 。 姬旦Omega-3雞蛋的出現也是完美解決了世界衛生組織WHO提出的每日需要補充的問題 ， 消費者只需要保持每日1-2個姬旦Omega-3雞蛋的攝入就可以達標 。
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【姬旦科普 | Omega-3或能抗衰老？真這么神奇嗎？】責任編輯：

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