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山藥|這10個壞習慣要趕緊改掉，特別是第一條，讓你發胖，加快身體衰老( 二 )

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【山藥|這10個壞習慣要趕緊改掉，特別是第一條，讓你發胖，加快身體衰老】第八個壞習慣：飯后總是坐著
飯后總是坐著 ， 而不出去散步促進身體腸胃的蠕動 ， 這會讓腸胃的運動能力下降 ， 影響身體的消化和吸收 ， 讓更多的熱量堆積在體內 ， 從而導致身材發胖 。
第九個壞習慣：躺著玩手機
平時總是喜歡躺著玩手機的人 ， 首先久坐或者是久躺都會讓身體的代謝下降 ， 其次 ， 經常玩手機影響大腦神經和增強眼睛的疲勞感 ， 大腦為了讓自己更興奮 ， 會促進你吃更多的東西來滿足自身的欲望 ， 從而導致身材發胖 。

第十個壞習慣： 不愛運動
現代人缺乏運動 ， 而且也不愛運動 ， 身材的代謝能力本來就下降了 。 如果還不運動提高動力代謝 ， 那么你發胖是遲早的事 。
這10個壞習慣看看你都有哪些 ， 占有3個以上的 ， 身材容易發胖 ， 衰老的速度要比別人快得多 。