今天是秋分 ， 天氣越來越涼 ， 隨著氣溫的下降 ， 氣壓的上升以及運動量的減少 ， 各種心血管疾病也進入了高發期 ， 尤其是腦梗 。
什么是腦梗？
腦梗 ， 學名缺血性腦卒中 ， 也就是我們老百姓口中的中風 。 這是一種因為腦部缺血、缺氧導致的腦組織病變 ， 導致腦梗最主要的原因就是動脈粥樣硬化 。


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或許你還覺得自己的血管還很健康 ， 但其實因為高油脂、高糖的飲食習慣、缺乏運動 ， 再加上抽煙、喝酒、熬夜等不良嗜好的“推波助瀾” ， 我們的血管或許早已經千瘡百孔 。
有研究發現 ， 從20歲開始 ， 動脈粥樣硬化這個“定時炸彈”就埋在了我們的血管里 ， 只不過是年輕 ， 堵得沒那么嚴重 ， 所以沒有什么明顯的癥狀而已 。
但誰知道哪天 ， 你抽的一支煙、喝的一杯酒、吃的一個雞腿 ， 就會成為壓死駱駝的最后一根稻草 。


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如何預判腦梗的風險大不大？2個方法 ， 在家就能做
方法1：
準備一張白紙 ， 2支不同顏色的筆 。 先用一支筆在白紙上畫4圈螺旋線 ， 然后換另一種顏色的筆在中間描一遍 ， 要求必須在10秒內完成 。
如果在畫線的時候 ， 有2處以上的線條重疊 ， 就要提高警惕了 ， 患腦梗的風險比較大 。


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【腦梗風險大不大，用手點點鼻尖就知道！醫生教你自測，在家就能做】方法2：
找一個朋友或家人 ， 讓他站在你的對面 ， 伸出食指在空中晃動 ， 而你要用自己的食指去碰對方的食指 ， 碰到后再收回來點自己的鼻尖 ， 如果整個過程都不太順利 ， 那么患腦梗的風險就比較大 。
因為我們的肢體動作受大腦的控制 ， 如果出現大腦出了問題 ， 勢必會影響畫圈、碰鼻尖這樣的動作 。


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腦梗發作前 ， 身體會出現哪些征兆？
考慮到一些其他的疾病 ， 像帕金森 ， 也會影響肢體動作 ， 所以自查結果僅供參考 。 要想更進一步確定 ， 還得平時多注意身體出現的異常狀況 。
（1）經常咬到自己的舌頭
經常性的咬到自己的舌頭是腦梗典型癥狀之一 ， 而且 ， 出現該癥狀往往說明大腦左側的血管堵塞已經比較嚴重了 。
（2）手腳發麻
腦部供血不足 ， 就會影響大腦調節肢體活動的功能 ， 從而出現手腳發麻、無力、拿不住東西的情況 。


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（3）視力突然下降
如果眼前突然發黑、變得模糊 ， 過一會又恢復正常 ， 多是因為腦供血不足影響到了視網膜 。
（4）頻繁打哈欠
頻繁打哈欠可能是因為腦部缺氧引起的 ， 也是腦梗發作的征兆 。


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預防腦梗 ， 這2件事情不能少
預防腦梗要從源頭做起 ， 比自查更重要的是預防動脈粥樣硬化 ， 控制好自己的血糖、血壓和血脂 ， 尤其是血脂 。
（1）規范治療基礎疾病
如果本身是高血脂、高血糖、高血壓 ， 甚至高尿酸患者 ， 一定要積極治療 ， 把血脂、血糖下、血壓和尿酸都控制在標準范圍內 。
如果已經是冠心病、周圍動脈粥樣硬化疾病患者 ， 就一定要在醫生的指導下 ， 規范用藥 ， 降低血脂 ， 穩定斑塊 。

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