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養生專家“林海峰”離世,享年51歲,反思:3種養生方法是害人( 二 )


還有的人脾胃比較虛弱 ， 消化和吸收能力不強 ， 服用滋補品后更加無法消化 ， 反而加重腸胃的負擔 。 如果要進補 ， 最好在專業人士的指導下進行 ， 以免補錯了 。
三、養生牢記“10”個數
對于熱衷養生的人來說 ， 不要輕信什么“養生大師”和“養生大法” ， 要有自己的分辨能力 。 養生 ， 應建立在科學的基礎之上 ， 牢記“10”個數 ， 指導自己的生活 。
【養生專家“林海峰”離世,享年51歲,反思:3種養生方法是害人】一個目標：以身體健康為養生的目標 。