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【如何走出自甘墮落】生活中我們常常會感到悲傷，失落，無助 ?；蚴?，或工作，或朋友；我們常常感情受創，以至于我們無法振作，無法生活，自甘墮落 。當出現這種情況可以出去放松，或游樂場 ， 或去旅游，或去吃東西讓自己笑起來；去運動也是可以的，因為運動對情緒的改善作用是非常大的 。
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