冬季穩定血壓的第7項措施 ， 合理安排每天的活動 ， 減少久坐 ， 看電視或打牌的時間不宜過長 ， 持續時間不要超過90分鐘 ， 久坐后 ， 應該及時站立或走動 ， 活動身體 ， 以免影響血液循環 。 第8項措施 ， 是保持心情愉快 ， 避免情緒波動 。 天氣較好的時候 ， 做好保暖措施 ， 到室外散步 ， 接觸陽光 ， 可以放松心情 ， 同時活動身體 ， 是較好的選擇 。
愛誰 ， 就把健康傳給誰 。
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