另外 ， 麻花、麻團、燒餅 ， 或者是一些灌湯包中含有的熱量也非常高 ， 減肥人群盡量減少攝入 。
【玫瑰|天冷胃口變好！5種食物堪稱“儲油大戶”，控制體重，勸你少吃！】主食最好是以蒸煮的方式烹飪 ， 比如饅頭、粗糧飯等 。 既可以為人體提供較多的碳水化合物 ， 還不會導致攝入體內的脂肪含量超標 。
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