核心提示：豐胸的方法有哪些?運動和食療都是豐胸的好方法，下面小編教你簡單幾個小動作，讓你變身大波妹!
不想做“太平公主”，整形又太過冒險?下面小編教你簡單幾招，輕輕松松就能讓A杯變D杯!

1.夾書豐胸
拿來兩本厚度適中的書夾在腋下，手臂彎曲成90度，向上舉起，直到上臂部與地面平行，堅持動作到手臂發酸或書掉落為止，每日多次練習 。
2.呼吸豐胸
盤腿端坐、兩腳底并攏，上半身盡量向上伸展、兩臂盡量向上伸直，用鼻吸氣，充分擴展胸廓，同時上半身前傾、腹部盡量下壓，上半身傾至最大限度，屏住呼吸，堅持15秒左右，邊用嘴吐氣邊抬起上半身 。重復此動作5~10次 。

3.仰臥合臂
屈腿仰臥，兩臂微屈，持鈴側舉，拳心向上 。兩臂側舉，用力夾胸上舉，拳心相對 。慢慢還原，做12次，休息30秒，再做12次 。
4.俯臥撐豐胸

雙膝并攏跪在地上，雙腳抬起、俯身向前，雙手著地與肩寬，保持背部挺直及臀部收緊 。慢慢屈臂至胸部觸到地面，再慢慢將身體向上推，回到原位 。為保持胸部肌肉持續的緊張狀態，在移到最高點時不完全挺直肘關節，重復10次 。
【豐胸的方法有哪些】  

• 口味|給孩子做個“快手菜” 營養豐富，口味獨特，提高身體的免疫力
• 潛伏在我們身邊的這3種“致癌”蔬菜，看完你還敢繼續吃嗎？
• 隔離|如何幫治療、隔離中的孩子做好心理調適？專家給出建議
• 飲食習慣|咸魚臘肉很好吃，但吃多了真的會致癌？牢記3點，或無后顧之憂
• 患上糖尿病|隔代也會遺傳糖尿?。筷P于糖尿病的5個冷知識，你了解多少？
• 宜溫陽|郭德尚：肝硬化腹水的主要病機
• 治療|糖尿病服藥后，出現的低血糖比較嚴重怎么辦？
• 進行|尿毒癥多半是“吃”出來的？3種食物盡量少碰，腎或許“感謝”你
• 過量食肉帶來的危險 你知道么
• 營養專家告訴您 剩菜打包有方法