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必知11個豐胸常識 變成豪乳不是夢

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導讀: 現在豐胸的方法五花八門 ， 看得人眼花繚亂 。那么 ， 最健康的豐胸方法是什么呢？
   　1、改變飲食壞習慣
采用低脂高纖的飲食 ， 食用谷類（全麥）、蔬菜及豆類的纖維 。
2、多攝取維生素
飲食中應攝取富含維生素c、鈣、鎂、及維生素b群的食物 。這些維生素有助于調節前列腺素e的制造 ， 同時 ， 少吃人造奶油 ， 因其中的氫化脂肪會干擾體內必需的脂肪酸（來自食物）轉化為y-亞麻油酸（gia）的能力 ， 而gia促成前列腺素e的形成 ， 進而抑制催乳激素的產生 。
3、遠離含咖啡因食物
咖啡因是否導致乳房不適？目前尚未證實 。但據醫學調查發現 ， 許多有乳房痛及其它良性癥狀的婦女 ， 在戒除咖啡因后 ， 癥狀有明顯的改善 。因此 ， 你得全面戒掉咖啡 ， 也就是要對汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛藥等完全死心 。
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4、禁止濫用藥
有的人胡亂吃些消炎藥或是抗生素類藥來止住乳房脹痛 ， 這是錯誤和危險的 ， 因為乳房脹痛不能使用局部性的類固醇消炎劑 。
5、經常按摩乳房
輕輕按摩乳房 ， 可使過量的體液再回到淋巴系統 。按摩時 ， 先將肥皂液涂在乳房上 ， 沿著乳房表面旋轉手指 ， 約一個硬幣大小的圓 。然后用手將乳房壓入再彈起 ， 這對防止乳房不適癥有極大的好處 。
6、用蓖麻油敷胸
蓖麻油含有一種能提升t11淋巴細胞功能的物質 ， 這種淋巴細胞能加速各種感染的復原 ， 去除疼痛 。方法是：將蓖麻油滴于折成四層的棉布上 ， 讓其沾滿蓖麻油 ， 但勿過濕 ， 以免四處滴流 。將此布敷于乳房上 ， 蓋一層塑膠薄膜 ， 再放上熱敷袋 。將熱敷袋調至你能忍受的熱度 ， 敷一小時即可 。導讀: 現在豐胸的方法五花八門 ， 看得人眼花繚亂 。那么 ， 最健康的豐胸方法是什么呢？【必知11個豐胸常識 變成豪乳不是夢】
7、熱敷胸部
熱敷是一種傳統的中醫療法 ， 可用熱敷袋、熱水瓶或洗熱水澡等方式緩解乳房痛 。如果采用冷、熱敷交替法 ， 消除乳房不適癥效果會更好 。
8、防止肥胖
對于過度肥胖的女性 ， 減輕體重將有助于緩解乳房腫痛 。
9、穿穩固的胸罩
胸罩除了防止乳房下垂外 ， 更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經進一步受到壓迫 ， 消除不適 。細心的姐妹會發現 ， 那些慢跑運動員穿戴穩固的胸罩就是這個保健原因 。
10、拒絕利尿劑
利尿劑的確有助于排放體內的液體 ， 也能削減乳房的腫脹 。但這種立即的緩解需付出代價的 。過度使用利尿劑會導致鉀的流失、破壞電解質的平衡 ， 以及影響葡萄糖的形成 。
11、不吃咸辣食品
高鹽的食物易使乳房脹大 ， 月經來前的7～10天尤應避免這類食物 。