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睡覺時經常憋醒、做夢，是怎么回事？這幾種情況，看看你有沒有？

“感覺就像是脖子被人掐住了 ， 喘不上來氣 ， 憋醒之后把自己嚇個不輕 ， 然后就睡不著了 ， 甚至不太敢睡”不知道大家在睡覺時有沒有過這種憋醒的經歷？在很多人看來 ， 睡覺時打呼嚕是睡得香的表現 ， 睡覺時經常做夢時睡得不好 ， 但真的是這樣嗎？真相或許并非如此 ， 睡覺時若頻繁出現一些異樣 ， 可能是疾病在搗亂 ， 接下來就具體和大家講講 ， 看完您就知道了 ， 若中招 ， 建議早點排查一下為好 。
為什么睡覺時經常憋醒、做夢？
不少人睡覺時都會打呼嚕 ， 斷斷續續的 ， 有的人知道也有的人并不知道 ， 但對于家人來說 ， 一般會認為這是正常現象 ， 反而覺得他睡得香 。 但其實這也許是一種病理性狀態 ， 呼吸出現短暫的暫停 ， 但反復出現 ， 容易缺氧 ， 雖然這種缺氧不是持續性的 ， 但也是慢性的 ， 長期下去 ， 對身體健康的影響也不容忽視 。

睡覺時經常憋醒、做夢，是怎么回事？這幾種情況，看看你有沒有？
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經常憋醒 ， 可能是疾病給出的預警信號 ， 比如心衰、冠心病、高血壓等 。
當然了 ， 在一定程度上 ， 它本身就是一個問題——睡眠呼吸暫停綜合征 。 對于這類人群來說 ， 常常并不會覺得自己有什么異常 ， 但是不少患者都伴有白天嗜睡、晚上夢多、經常頭暈頭疼等不適 。
之所以經常憋醒 ， 跟氣道狹窄有一定關系 ， 特別是對于有鼻部炎癥的人和比較肥胖的人來說 ， 更容易出現 。 此外 ， 跟人體內的激素水平也有一定關系 。 如果是肥胖引起的 ， 沒有其他危險因素 ， 一般可以通過改變生活習慣來改善 ， 但如果得不到有效的緩解或者比較嚴重 ， 就需要采用醫學方法干預了 ， 其實使用呼吸機就是可以起到明顯緩解作用的一個方法 。
如果睡覺時經常憋醒 ， 別總不當回事 ， 特別是還伴有咳嗽等表現時 ， 更應引起重視 ， 及時排查一下這種疾病 。
而睡覺時總做夢 ， 也并不代表睡得不好 ， 其實這是正?，F象 ， 但如果經常做噩夢 ， 可能跟睡眠質量就有點關系了 ， 這容易引起焦慮、失眠 ， 醒來后也容易難以再次入睡 。 心理、社會和睡眠習慣等因素對睡眠的影響比較大 ， 及時調節情緒、養成良好的睡前習慣 ， 或許可以緩解該現象 ， 順利睡到天亮 。

睡覺時經常憋醒、做夢，是怎么回事？這幾種情況，看看你有沒有？
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如果睡覺時經常做噩夢 ， 還會喊叫 ， 需警惕帕金森 。 在醫學上 ， 這種情況是一種睡眠行為障礙 ， 我國浙江大學醫學院附屬第二醫院神經內科主任張寶榮表示 ， 該病有漫長的發展過程 ， 在前十到二十年就會出現睡眠不好、焦慮等前驅表現 ， 若頻繁出現 ， 建議及早做一下睡眠監測 ， 排查一下該病 。
除了這兩種情況 ， 睡覺時若經常出現以下幾種異常表現 ， 也要注意：
【睡覺時經常憋醒、做夢，是怎么回事？這幾種情況，看看你有沒有？】①經常胸悶、心慌
②腿抽筋
③夜尿增多
④睡醒后口苦口干
⑤咳嗽
睡眠好壞對于身體健康的影響很大 ， 如何才能擁有一個好的睡眠呢？
首先要知道睡不好的原因 ， 根據原因“對癥下藥” ， 才能達到好的效果 ， 如果跟疾病有關 ， 比如心臟、肺部、頸椎等部位出現問題影響到了睡眠 ， 應及時治療 ， 睡眠不好的現象自然而然就能得到改善了 。
如果跟自身的一些習慣有關 ， 那就要及時糾正 ， 比如以下幾種情況：

睡覺時經常憋醒、做夢，是怎么回事？這幾種情況，看看你有沒有？
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睡覺前過多喝水喝咖啡、情緒變化過大、睡姿不當、吸煙等 。