吃得太素當心出門天旋地轉( 三 )


譚榮韶說 , 中老年人最穩妥、最科學的膳食搭配其實可以參照今年最新頒布的“中國居民膳食指南”中的“膳食寶塔” , 按照“寶塔”中的食物種類和分量制訂一天的食譜 。