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“燒心”是一種病，但不是心病，可能是胃食管反流在作祟

你有沒有這樣的經歷
懶得做飯
又不想訂外賣
看看家里有什么隨便吃點
可是吃完后
怎么覺得胸口不舒服
有點“燒心”呢？
其實
“燒心”跟心臟沒有關系
它是一種常見的消化道疾病癥狀
一般發作時胸骨后有灼燒感
所以常常被誤會是在“燒心”
造成“燒心”
大多數情況是因為
胃酸反流所致
1.為什么會出現胃酸反流
正常情況下 ， 人在吞咽食物的時候 ， 食管下括約肌會舒張 ， 這樣會使食物進入胃內 。 當食物到達胃后 ， 食管下括約肌收縮 ， 防止胃內容物反流入食管 。 如果食管下括約肌異常舒張 ， 胃酸就會反流到食管中引起“燒心” 。 彎腰或躺下時 ， 會加重癥狀 。

“燒心”是一種病，但不是心病，可能是胃食管反流在作祟
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如果偶爾吃多了 ， 吃的油膩了 ， 出現“燒心”的癥狀是正常現象 。 但如果經常反酸“燒心” ， 可能是一些疾病的癥狀 ， 比如：胃酸反流、食管糜爛、潰瘍等 ， 所以建議及時就醫 。
2.胃酸反流偏愛這幾類人
1.中老年人
一般而言 ， 胃酸反流的發病率隨年齡的增長而增加 ， 40歲~60歲為發病高峰年齡 ， 特別是身體機能下降的老年人 ， 很容易出現 。
2.壓力過大的人

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這類人精神高度緊張 ， 作息時間不規律 ， 吃起飯來也顧不上細嚼慢咽 ， 且常吃辛辣、酸甜、焦灼、炙煎等食物 ， 加重了消化道的負擔 。
3.肥胖的人

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進食過多的油脂類食物 ， 很容易引起肥胖 ， 導致腹內壓增加 ， 引起胃酸反流 。
此外 ， 由于脂肪不易被消化 ， 使得食物在胃內的停留時間較長 ， 給胃食管反流創造了條件 。
4.睡前進食的人
晚飯吃得太遲或是常吃夜宵 ， 也是造成胃食管反流的重要原因 。 很多人因為應酬、娛樂 ， 或是習慣白天睡覺晚上工作 ， 感覺又累又餓時就吃頓夜宵 ， 吃完后飽著肚子就倒頭大睡 。
仰躺在床上導致胃酸出現反流 ， 加上飲食節律被打亂 ， 消化系統功能失調 ， 時間一久 ， 胃和食道就易生病 。
5.吸煙飲酒的人

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長期吸煙和飲酒會減弱食管下段括約肌的防御功能 ， 容易造成胃酸反流或使癥狀加重 ， 如不及時治療 ， 很可能引發諸如食管狹窄、食管炎等并發疾病 ， 甚至可能引起食管腺癌 。
因此這類人一定要主動積極改變生活方式 ， 最好嚴格戒煙和停止飲酒；同時積極鍛煉 ， 增強體質；盡量少吃高脂飲食、巧克力 ， 少喝咖啡、濃茶、酒精性飲料等 。
3.如何防治
細嚼慢咽

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我們在咀嚼食物時 ， 口腔會分泌大量唾液 ， 其中的碳酸氫鹽和黏液有抗酸作用 ， 有助中和胃酸 ， 其中的消化酶對胃黏膜有保護作用 。
飯后不要馬上躺下

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飯后最好不要立刻躺著 ， 會影響消化甚至出現“燒心”的癥狀；建議飯后站一會兒或散步 ， 不僅可以促消化還能起到控制體重的效果 。
戒煙戒酒
食管下括約肌會因為吸煙而變得松弛 ， 增加胃酸反流的幾率 ， 而飲酒會增加食管蠕動 ， 導致食管清除酸性物質能力下降 。