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女性朋友常吃紅薯，5大好處不請自來( 二 )

健康知識養生常識


2、不能空腹食用
空腹食用紅薯容易出現燒心、惡心等癥狀 ， 可以跟其他食物和蔬菜一起搭配食用 ， 就能減輕腸胃負擔 。
女性朋友常吃紅薯，5大好處不請自來
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3、晚上不要食用
紅薯是不容易消化的食物 ， 晚上的時間比較短 ， 紅薯不能被完全消化的話很容易引起腹脹、腹部不適等問題 。
04延展——發了芽的紅薯還能吃嗎？
紅薯屬于旋花科植物 ， 它的塊根可以作為雜糧食用 ， 嫩莖葉可當中蔬菜食用 ， 所以發了芽的紅薯是可以吃的 。
但需要注意的是 ， 有一種紅薯萬萬不能吃 ， 那就是發黑了的紅薯 。 這種多是因感染黑斑病菌引起的 ， 含番薯酮和番薯酮醇等毒素 ， 食用后可引起中毒 ， 出現惡心、嘔吐、腹瀉等不適 ， 嚴重的還可引起高燒、昏迷、嘔血甚至致死 。 所以 ， 千萬別吃發黑的紅薯 。