女性堅持喝“山楂干”泡水，這6個好處會“慢慢到來 _健康小知識

導語：山楂是一種味道酸甜的水果，營養價值豐富，具有抗衰老的作用，山楂能制作成多種食物，如山楂糕、山楂糖，干制后可入藥，是中國特有的藥果兼用樹種，具有降血脂、血壓、強心、抗心律不齊等作用。
山楂還具有消食化滯、健脾開胃和活血化痰的作用，很多人會將山楂制作成山楂干，用來泡水喝，也能給身體帶來很多好處。

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堅持喝“山楂干”泡水，一段時間之后， 6個好處或會“慢慢到來”
1、平喘化痰
秋冬季節氣候溫差較大，很多人容易出現感冒發燒的癥狀，尤其是中老年人，由于呼吸系統功能逐漸減弱，身體素質越來越差，很容易出現咳嗽和哮喘等問題。
而山楂中的有益成分能抑制細菌滋生，常用山楂干泡水喝能緩解細菌所引起的一系列不適癥狀，山楂中還含有山楂酸，能起到平喘化痰、抗病毒和緩解咽喉不適的作用，適當用山楂膏泡水喝，能達到潤喉的功效。

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2、滋養氣血
平時常用山楂干泡水喝，能在一定程度上滋養人體血液，因為山楂中含有大量的有機酸和維生素這兩種物質，能促進人體體元素的吸收，幫助人體合成血細胞。
女性朋友常用山楂干泡水喝，不僅能滋養身體，還能達到補血的效果，但不建議經期間的女性用山楂膏泡水喝。

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3、促進消化
【女性堅持喝“山楂干”泡水，這6個好處會“慢慢到來】如今人們的飲食結構發生了巨大的改變，越來越多的人經常吃一些不易消化的食物，比如生冷寒涼食物和辛辣刺激性食物等，常吃這些食物容易讓腸胃功能受損，也會減弱腸胃的消化能力。
山楂中的解脂酶對脂肪類食物具有很好的消化作用，能促進體內胃酸分泌，并能提高身體的消化能力。
4、降血脂
人們的生活條件得到了明顯提升，很多人在飲食上越來越不注意，如果經常吃重口味食物，便會讓體內血脂水平受到影響，導致血液濃稠度增高，讓體內血脂含量超標。
這時建議大家常用山楂泡水喝，既能稀釋血液濃度，又能減小患心血管疾病的風險。

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5、美容養顏
適當用山楂干泡水喝，還能達到美容養顏的作用，因為山楂中含有微量元素、維生素和礦物質，這些物質的抗氧化性極強，女性常用山楂干泡水喝，就能達到美容養顏的效果，能讓皮膚變得更有彈性，柔嫩絲滑，還能達到抗衰的作用。
6、幫助減肥
雖然山楂的味道特別酸，但畢竟不是酸性水果，而是堿性水果，常用山楂干泡水喝，能促進胃酸分泌，提高腸胃的消化能力。
適當喝山楂干泡水能對新陳代謝和細胞再生功能起到輔助作用，同時能去除腰部的脂肪，減肥人士不妨每天喝一杯山楂泡水。

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——新鮮山楂與山楂干，哪一種更有營養呢？
1、不論是新鮮山楂還是山楂干中的營養元素都特別豐富，都能提高腸胃的蠕動能力，并能達到健脾開胃的效果。
2、新鮮的山楂通過7~14個小時的曬干加工過程，達到保質期延長的效果，但原有的營養元素并不會大量流失，都能在一定程度上補充人體所缺乏的維生素C、維生素B12、維生素B6、膳食纖維成分。