極目新聞采訪人員胡莉
一個可能顛覆常識的知識：每天喝8杯水不一定會給你帶來健康 。 綜合《朝鮮日報》《華盛頓郵報》12月8日報道 ， 一項最近發表在《科學》雜志上的新研究說：“事實證明 ， 對于大多數健康的成年人來說 ， 每天喝8杯水是完全沒有必要的 。 ”

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資料圖（圖片來源：《朝鮮日報》）
該研究的作者發現 ， 健康成年人每天喝8杯水并沒有實際的好處 ， 多余的水分會隨尿液排出體外 。 杜克大學進化人類學教授赫爾曼·龐策爾說：“喝那么多水沒關系 ， 但你會花更多的時間在廁所里 。 ”
研究小組對來自26個國家的5600名不同年齡段的人進行了調查 ， 包括從出生僅8天的嬰兒到90歲的老人 。 他們發現人體需要的水量是由個體的體脂量決定的 。 研究人員解釋說：“你的體脂率越低 ， 需要的水就越多 。 ”
研究人員表示 ， 體型較大且體內脂肪較少的男性通常比女性需要更多的水 ， 而20至50歲之間運動活躍的人群 ， 飲水量應該更高 。
那么 ， 什么時候應該喝多少水？答案很簡單 。 研究人員說：“口渴了可以喝水 。 咖啡或茶代替水是可以的 ， 但建議避免含糖飲料 。 ”
此外 ， 美媒稱人們對于每天要喝8杯水的認識其實存在誤解 。
1945年 ， 美國國家科學研究委員會（NRC）的食品和營養委員會發表了一項建議稱 ， “每日總飲水量”包括所有食物和飲料在內 ， 相當于8杯水（約2升）的容量 ， 但人們誤解為每天應該喝8杯水 ， 且這種誤解一直延續到今天 。
【你還在每天喝8杯水？專家稱：完全沒有必要】（來源：極目新聞）

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