女性35歲以后 ， 卵巢儲備功能就面臨直線下降的風險 。 如今隨著生活和工作壓力越來越大 ， 結婚和生育年齡越來越遲 ， 導致許多女性錯過最佳生育期 ， 甚至被不孕不育困擾著 。

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卵巢的壽命短 ， 而且很脆弱 ， 但是其有限的生命力卻發揮著巨大的作用 。 它有兩大功能：一是生殖功能 ， 定期產生卵子；二是產生雌激素、孕激素等 。 有了這些激素 ， 女人才能像花兒那樣美 。 缺乏這些激素時 ， 女人就提前進入了更年期 ， 即步入衰老的階段 。
卵巢功能的衰退是一個漸進的過程 ， 從卵巢儲備下降 ， 到卵巢功能衰竭 。 很多女性并不了解卵巢對自己有多重要 ， 常常會因為個人生活習慣與環境飲食傷害到卵巢 ， 導致卵巢早衰 。
雖然 ， 我們無法阻止年齡的增長 ， 但是 ， 有一些生活習慣需要引起重視 。
【女性35歲后孕力減弱 預防卵巢衰弱從“戒網癮”開始】比方說 ， 精神壓力過大 。 長期精神壓力過大 ， 會影響人體內分泌調節 ， 可對丘腦下部-腦垂體-卵巢軸產生影響抑制排卵 ， 長期下去會導致卵巢功能過早衰退 。
女性長期熬夜也會導致內分泌紊亂 ， 發生卵巢功能不足的情形 。 而良好的睡眠是延緩卵巢衰老的方法之一 。 研究發現 ， 許多卵巢早衰者長期睡眠不足 ， 因加班、聚會、泡吧、上網通宵達旦或晝夜顛倒 ， 不知不覺中透支了自己的健康 。

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快速不當的減重會導致體內脂肪急劇降低 ， 當脂肪比率過低時就會導致雌激素不足 ， 雌激素減少又會引起月經紊亂、閉經 ， 接著會抑制卵巢的排卵功能 ， 容易造成卵巢功能早衰 。
頻繁做人流手術也是危險因素 。 一些女性錯誤地認為 ， 人流是小事情 。 實際上 ， 肉體的創傷很快能修復 ， 但人體的內分泌變化可不是一天兩天就能恢復的 。 如果反復多次人流 ， 經常擾亂內分泌 ， 會造成體內看不見的損傷 ， 漸漸使卵巢失去功能 。
長時間抱著手機、電腦 ， 其產生的輻射對卵巢也有一定的傷害 。 這不僅對女性的卵子有傷害 ， 同樣對男性也有影響 。
在卵巢儲備功能不足時 ， 除了醫療手段外 ， 作息規律、少熬夜、加強運動也可以起到預防卵巢早衰的作用 。

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對女性來說 ， 卵子質量會在30歲以后驟降 ， 卵巢儲備功能也會下降 。 正常情況下 ， 人體中的多種性激素都是在熟睡狀態下才能產生 ， 時間一般在晚上10點到清晨6點 。 所以熬夜的女士無法順利產生性激素 ， 從而出現月經不調、無法正常排卵等卵巢儲備功能下降的癥狀 。
要保持規律、健康的作息 ， 不要熬夜 ， 一旦準備懷孕 ， 就必須要將熬夜作息調整過來 ， 避免疲勞影響生理狀態 。 準父母也要保持樂觀開朗的心情 ， 因為有許多不孕問題 ， 都跟精神抑郁有很大關系 。
還有更重要的是補充雌激素 ， 卵巢早衰跟雌激素下降有關 ， 女性在30歲之后就要注意補充雌激素了 ， 充足的雌激素可以讓女性卵巢更具活力 ， 而隨著年齡的不斷增加 ， 體內的雌激素正在不斷的流失之中 ， 身體中的雌激素分泌不足 ， 有可能會導致卵巢早衰 ， 所以平時堅持吃：思"妍"金巢安 ， 它含有豐富的大豆異黃酮 ， 可以為身體補充雌激素 ， 也可以起到保養卵巢的作用 。 返回搜狐 ， 查看更多
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