【立冬之后就正式降溫零下開始下雪了，孩子多吃清爽菜，美容瘦身】立冬又近了1天 ， 但沒想到今天竟然回溫了 ， 太陽出來了 ， 不再是昏暗的天空 ， 讓人看了心情都好了許多 ， 孩子們的胃口也增加了不少！珍惜今天的陽光 ， 孩子們期待秋季的最后一場秋游！馬上就要立冬降溫降雪了 ， 孩子們的秋衣秋褲 ， 羽絨服棉襖都準備好了嗎？孩子們從小就是小饞貓 ， 立冬之前孩子們的大魚大肉不能少 ， 牛羊肉和大魚大蝦是孩子們冬季最愛的美食 ， 趕緊吃起來吧！
今天介紹的這道菜就是涼拌金針菇 ， 孩子多吃 ， 開發智力 ， 提高記憶力 ， 更聰明成績好 ， 一起來看看吧!

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金針菇中含有人體所必須的各種氨基酸 ， 其中賴氨酸和精氨酸含量最為豐富 ， 這兩種物質可以有效幫助孩子開發智力 ， 長高個 ， 所以一直以來金針菇都有“增智菇”的美稱 。 所以想要讓孩子的智力發育更好 ， 經常給孩子吃金針菇是非常不錯的選擇 。

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金針菇中含有豐富的鋅元素 ， 鋅元素對于孩子的智力發育同樣有幫助 ， 還能起到不錯的健腦作用 。 金針菇中含有樸菇素 ， 這種物質可以有效抵抗癌癥 ， 預防細胞癌變 。 經常吃金針菇可以降低人體膽固醇 ， 預防肝臟疾病以及腸胃潰瘍等 。

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經常吃金針菇能有效增強人體生物活性 ， 促進新陳代謝 ， 讓人體對各種物質更好的消化吸收和利用 ， 促進孩子全面發育 。 金針菇可以抑制血脂升高 ， 降低膽固醇 ， 對于常見的心腦血管疾病都要不錯的預防作用 。 金針菇有抗疲勞 ， 抗菌消炎、清除重金屬鹽類物質、抗腫瘤的作用 。

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大魚大肉是孩子們冬季保暖必不可少的一種保暖方式 ， 飲食也是人體必不可缺的一部分 ， 孩子們正處于黃金發育期 ， 想要長高長壯 ， 擁有強壯的抵抗力抵御冬季的寒冷 ， 趕緊把這些滋補飲食吃起來吧！返回搜狐 ， 查看更多
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