立冬本應陽光明媚但今年狂風暴雨，孩子多吃爽口菜，開胃拌飯更香 _健康小知識

連續3天的暴雪今天終于結束了，孩子終于熬出頭可以出門運動透氣了！12月入冬后天氣格外的寒冷，每天都是零下低溫，孩子們出門凍手凍腳，只想躲在被窩里取暖防寒！冰天雪地的寒冷孩子們也不忘了多穿衣服保暖，羽絨服棉褲棉鞋都穿起來了，看上去像是一個小胖球！入冬后孩子正是身體發育的黃金期，不能因為寒冷經常感冒影響發育，各種冬季滋補飲食都趕緊吃起來，愛吃肉的孩子多吃牛羊肉，也要搭配各種瓜果蔬菜補充水分，營養均衡，健康成長！
今天介紹的這道菜就是菠蘿燒排骨，鮮香營養，酸甜可口，孩子吃了還想吃，一起來看看吧!

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排骨中含有豐富的營養物質，其中包含了大量的蛋白質和脂肪，可以促進孩子生長發育。豬排骨中有豐富的血紅素(有機鐵) ，幫助孩子預防缺鐵性貧血的出現。排骨中含有豐富的鈣元素，讓孩子的骨骼發育更快，長得更高變得更加壯實。

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【立冬本應陽光明媚但今年狂風暴雨，孩子多吃爽口菜，開胃拌飯更香】菠蘿是一種非常受小朋友歡迎的水果，平時如果吃的飯菜太過油膩，吃點菠蘿可以有效去油膩，清理腸胃，因為菠蘿中有大量的蛋白質分解素，促進蛋白質的消化和吸收。孩子如果經常吃菠蘿可以有效提高免疫力，預防感冒的發生，讓孩子健康成長。

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菠蘿有非常不錯的健胃消食的作用，女性經常吃還可以幫助減肥瘦身，菠蘿能溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊，提高血液循環，消除炎癥和水腫。對于高血壓和腎炎患者，平時生活中適當的吃點菠蘿可以有效利尿，緩解病癥，有益健康。

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下雨下雪結束了，未來3天都是好天氣，孩子開心的都睡不著了，一大早就想出門曬太陽取暖，心情變好胃口也跟著變好了，媽媽們各種滋補飲食趕緊準備起來吧，孩子放學多吃補鈣補鐵，增強體質！返回搜狐，查看更多
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