立冬結束全是大晴天沒有下雨天孩子開心，多吃爽口菜，吃肉更香 _健康小知識

下雪了下雪了，立冬之后冬季開始了！時光飛逝，轉眼之間就進入了冬季了，今年的冬季格外的寒冷，我們要做好和狂風暴雪做斗爭的準備了！一夜之間窗外白花花一片，孩子們最期待的下雪天到了，但是下雪天的溫度讓人鬧心，一夜之間降溫了20度，直接降到零下寒冷，孩子們較弱的身體扛不住都感冒了，趕緊把厚衣服給孩子穿起來吧，立冬之后只會越來越冷！立冬到了，新年也進入了倒計時了，各種牛羊肉大魚大肉，年貨都趕緊囤起來吧，給孩子多補充營養，多吃滋補的食物，讓孩子整個冬季都暖洋洋的！
今天介紹的這道菜就是自然豬排，色澤艷麗，香味撲鼻，孩子見了口水直流，來看看吧!

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豬瘦肉含有豐富的蛋白質以及孩子生長發育所必需的脂肪酸，讓孩子發育更快更完善。豬瘦肉中含有大量的有機鐵，以及可以幫助孩子吸收鐵元素的半胱氨酸，讓孩子在發育的過程中也不會出現缺鐵性貧血，有利健康。

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生菜是一種常見的蔬菜，它含有豐富的膳食纖維以及維生素C ，幫助孩子消化吸收食物中的營養，促進生長發育，長高不長膘。生菜中含有一定量的甘露醇，這種物質有利尿和促進血液循環的作用，讓孩子健康成長。

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生菜的莖葉中有豐富的萵苣素，有著非常好的鎮痛改善睡眠，降低人體膽固醇，治療神經衰弱的作用。生菜中含有一種“干擾素誘生劑” ，可以使人體產生更多的干擾素，從而有效提高孩子的免疫力，預防各種常見疾病的產生。

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立冬后正好遇上暴雨天氣，雪上加霜，溫度直接下降到零下，孩子們凍得不敢出門，只想在家呆在被窩里！冬季真的來了，孩子們穿羽絨服棉襖之外，還要多吃滋補的飲食，媽媽們趕緊給孩子吃起來吧！返回搜狐，查看更多
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