重陽晴一冬晴 ， 重陽陰一冬冰！這是一句俗語 ， 意味著重陽節是大晴天 ， 接下來整個冬天都是陽光明媚的好天氣 ， 但是重陽節陰雨天 ， 那就意味著整個冬天就是寒冷無比的冰冷天氣！今天一大早就是陰冷的暴雨天氣 ， 孩子們的心情和胃口瞬間不好了 ， 不能出去踏冬登高了 ， 但是好在可以吃到媽媽做的重陽糕和各種美味食物 ， 那就讓我們一起愉快過中冬 ， 賞冬賞菊花 ， 吃重陽糕吧！
今天介紹的這道“蔥香菜”就是爆炒魷魚 ， 主要的原材料就是青椒 ， 元蔥 ， 魷魚 ， 不僅爽滑鮮嫩 ， 營養美味 ， 而且有助于孩子長高健腦促發育 ， 一起來了解一下吧!

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魷魚是一種常見的海產品 ， 它含有豐富的營養物質 ， 其中含有大量的氨基酸 ， 這些氨基酸有助孩子提高記憶力 ， 促進大腦發育 ， 讓孩子變得更加聰明 ， 學習更輕松 。 孩子正處于生長階段 ， 無論是身體 ， 大腦還是免疫力都處于發育階段 ， 經常吃魷魚有助于提高孩子的免疫力 ， 促進身體各個部位的發育 ， 讓孩子健康成長 。

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孩子經常吃魷魚還有助于骨骼發育 ， 讓孩子的骨骼變得更加健壯 ， 這主要就是因為魷魚中含有豐富的鈣元素 ， 能夠讓孩子的骨骼得到充分發育 ， 讓孩子長得更高達 ， 變得更壯實 。 魷魚中還含有豐富的鐵元素 ， 能有效預防和治療孩子的貧血 ， 對健康是非常有利的 ， 所以平時生活中可以隔三差五做點魷魚給孩子吃 。

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【孩子重陽節迫不及待去賞冬登高胃口好，多吃魷魚菜，開胃爽口下飯】青椒是一種非常多見的蔬菜 ， 它的營養物質同樣含量非常豐富 ， 青椒有一定的辣味 ， 所以可以起到非常好的開胃消食的作用 ， 如果發現孩子最近總是不愛吃飯 ， 而且吃飯時間長 ， 吃飯不香 。 那么經常做點青椒給他吃 ， 可以有效增進食欲 ， 讓他吃飯更香 ， 吃得更多 ， 吃得多身體自然更棒!

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青椒中含有豐富的維生素 ， 孩子經常吃青椒能有效提高免疫力 ， 預防常見的感冒發燒等疾病 。 孩子只有生病少了 ， 才能更好地專注于學習 ， 學習自然也會越來越好 。 只有身體健康孩子才可以開心快樂的成長 ， 所以經常做青椒給孩子吃有利孩子健康成長 。
12月的天氣真的很讓人出乎意料 ， 一直都是直線下降 ， 沒有一天是上升的溫度 ， 今天重陽節也是陰雨天 ， 接下來只會更低 ， 跌破到個位數 ， 孩子們不僅要保暖 ， 更要多吃營養滋補的暖身食物哦！返回搜狐 ， 查看更多
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