一陣冬風起 ， 滿地銀杏黃 ， 冬季的美好風景隨著時間的流逝也接近了尾聲！時光就像流水一般 ， 轉眼間十二月只剩下最后3天 ， 2021就剩下最后2個月了！回首過去的十個月 ， 我們經歷了春夏冬三個季節 ， 經歷了忽冷忽熱 ， 狂風暴雨 ， 如今只剩下寒冬似雪的冬季了！氣溫也是一天天下降 ， 今天又回到了最低溫度5度的干冷 ， 在這樣寒風凜冽的天氣里 ， 孩子們最大的愿望就是吃上一碗熱騰騰的飯菜 ， 那種由內而外的暖流席卷全身的舒適 ， 孩子們一直心心念念的牛羊肉 ， 饞的口水直流 ， 趕緊給孩子做起來吧！
今天介紹的這道菜就是咖喱燒豆腐 ， 一起來看看吧!

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【孩子總吃大魚大肉消費太高，多吃1元咖喱菜，有滋有味美容瘦身】豆腐在制作的過程中需要加入鹵水 ， 所以豆腐中的鈣元素和鎂元素相比較大豆中含量更高 ， 經常吃豆腐不僅可以幫助孩子補充鈣質 ， 促進骨骼發育 ， 而且還能預防老年人出現骨質疏松 ， 不利健康 。

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豆腐中含有豐富的卵磷脂 ， 這種物質可以促進孩子的大腦和神經發育 ， 增長智力 ， 提高記憶力變得更加聰明 ， 學習也更輕松 。 進入更年期的女性也可以經常吃豆腐 ， 豆腐中含有的大豆異黃酮 ， 類似女性雌激素 ， 有效緩解更年期的各種異常癥狀 ， 還可以預防乳腺癌的發生 。

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豆腐中含有豐富的皂苷、卵磷脂、大豆蛋白及不飽和脂肪酸 ， 這些物質可以有效降低人體血液中的膽固醇 ， 預防各種心腦血管疾病的發生 。 而且大都中含有較低的熱量 ， 是三高人群、冠心病患者、動脈硬化患者的理想食物 。

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十二月就這樣如流水般的過去了 ， 從月初就開始降溫一直降到月末 ， 孩子們的身體也跟著受折磨 ， 但好在媽媽們會做一些滋補的飲食給孩子們補充營養 ， 補氣補血 ， 孩子們吃了身體暖洋洋的 ， 趕緊吃起來吧！返回搜狐 ， 查看更多
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