孩子想要身體發育好周末就要吃好的，多吃家常菜，有利生長發育 _健康小知識

天氣終于回溫了，本周末是難得的好天氣，自立冬以來最好的2天好天氣，不僅溫度回升了，陽光也格外的暖和，孩子們的心情和胃口都變好！陽光正好，正是菊花向日葵綻放的時候，放假2天是最好的賞菊時間，帶著一家老小出門秋游賞花吧，也有利于孩子的健康發展，多呼吸新鮮空氣，多運動鍛煉，長得更高更壯！除此之外，周末放假少不了的就是美味飲食了，孩子正在發育期，離不開各種滋補的營養物質，趁著放假趕緊給孩子們滋補起來吧！
今天介紹的這道菜就是醬香排骨，美味營養下飯，孩子特別愛吃，一起來看看吧!
補氣養血

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中醫認為排骨可以補中益氣，生活烹飪方法有很多，無論是醬排骨，排骨湯，紅燒還是爆炒都能起到非常不從的補中益氣的效果。排骨中含有豐富的血紅素和促進鐵元素吸收的半胱氨酸，所以能有效改善貧血現象，有利孩子的健康。
補鈣養胃

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排骨中含有大量的磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，能為孩子和老人提供豐富的鈣元素，小孩子常吃排骨能夠幫助骨骼發育長得更高。經常吃排骨還能有效滋養脾胃，對脾胃健康非常有利。
強健筋骨，增強體力

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排骨中含有大量的鐵，鋅等礦物元素，這些物質能有效強筋健骨，使孩子的骨骼更加健碩。而且排骨中還含有風的肌氨酸，能有效增強體力，使孩子精力旺盛，玩久了也不會感到累。當然排骨能有效提供孩子生長的各種營養物質，幫助提升免疫力，預防常見疾病的發生，抵御冬天的寒冷。

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孩子們的健康發育成長是每個家庭的重中之重，媽媽的心頭寶， 12月入冬后是換季的感冒多發期，孩子們一定要注意保暖，各種滋補飲食趕緊吃起來，不僅暖身暖胃還有利于健康發育長得更高更壯！返回搜狐，查看更多
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