高血脂的癥狀一文科普下，建議自查 _健康小知識

導語：如今高血脂疾病越來越常見，尤其是中老年人的患病率更高，除了與年齡因素有關，也與日常生活和飲食習慣有很大關聯。
高血脂屬于一種慢性病，需要長期調理才能讓血脂水平更穩定，否則容易對血管健康造成不利影響，導致高血脂癥的出現。

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很多人覺得只要不吃肉，多吃一些蔬菜就能降低血脂水平，所以有為數不少的人，一旦被醫生告知有血脂升高的情況，便會立即停止食用大魚大肉，多吃新鮮的瓜果蔬菜。
01高血脂的癥狀，建議自查：
1、頭昏腦脹：夜晚清醒，但早晨起床后頭腦不清醒
2、小腿抽搐：表現為腿肚經常抽筋，并常感到刺痛；
3、腹痛：飽餐后發作，持續時間較短，且反復發作；
4、瞼黃疣：在眼瞼上出現淡黃、偏平的皮疹，嚴重時布滿整個眼瞼；
5、皮膚改變：身體某些部位出現黃色、橘黃色或棕紅色的結節、斑塊或疹子等；
6、視力模糊：因血液變黏稠，流速減慢，使視神經或視網膜暫時性缺血缺氧所致。

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02院士陳可冀：
我國科學院院士陳可冀，長期從事內科臨床研究，擅長老年疾病以及心血管疾病，先后兩次在中國醫學科學院心血管疾病研究所學習心內科。
陳可冀院士有著超過50年的血管研究以及調查研究，對于高脂血癥癥狀有著自己的認識和獨特見解。
1963年，在陳可冀院士的倡議之下，心血管實驗室研究了63歲以上、吃素14-72年的僧尼的高血壓、血脂水平、動脈粥樣硬化性心臟病以及中醫證候特點，并且和同齡僧尼進行了一個對比研究。

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最后研究結果發現長期嚴格素食主義者以及不均衡飲食，容易導致內源性脂肪代謝出現紊亂的現象，雖說身材不一定肥胖，但心血管疾病的發病率卻沒有出現下降情況。
0392歲陳院士，研究血脂50多年，提醒：除了肉，盡量少吃這3種蔬菜
1、辣椒
其中所含有的辣椒素，并不適用于多吃，以免出現胃黏膜表層持續虧損的情況，紊亂個人的胃酸分泌，出現腹脹，腹痛，腹瀉，惡心，嘔吐等不適癥狀。
患有高血脂的人建議在醫生的指導下服用抗凝血藥物，他汀類藥物降血脂的同時，還要少吃辛辣刺激性蔬菜，避免擾亂油脂成分代謝，導致膽固醇和甘油三酯水平上升。

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【高血脂的癥狀一文科普下，建議自查】2、南瓜
南瓜中含有維生素C、膳食纖維和豐富的營養物質，有助緩解腸道菌群干燥引起的便秘問題，特別適用于中老年人群。
值得注意的是，其中的麥芽糖和葡萄糖成分偏高，屬于高糖類蔬菜，并不適合三高疾病患者使用，避免攝入過多出現糖原成分滯留的情況，影響自身的血液循環，增加血液的濃稠度，阻礙個人病情恢復。

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3、茴香
茴香中的鈉含量很高，每100克茴香含鈉離子約100毫克，屬于高鈉蔬菜，如果高脂血癥患者攝入過多的鈉離子，會影響機體對血脂的代謝，影響血液的正常循環，使血液變得黏稠，影響疾病的恢復。
有的人會選擇做餃子餡或者餃子餡，確實很好吃，但是對高血脂的人不太友好，我希望你控制好攝入量，當然偶爾吃一次對血管不會有什么影響，要科學面對。