三甲醫院的老年病區，擠滿了“卷過頭”的年輕人 _健康小知識

本文經授權轉載自深燃（ID：shenrancaijing）
原標題|“老年病”壓垮年輕人
作者|鄒帥唐亞華李秋涵王敏
編輯|王敏
“卷生卷死”的年輕人，身體已經不行了。
三高、冠心病、腰椎間盤突出、腱鞘炎、骨質疏松等等原本大多出現在中老年人身上的疾病，也開始纏上了年輕人。 “老年病”患者趨于年輕化已經成為了近些年的明顯趨勢。
此前有專家分析稱，除了遺傳因素外，很多年輕患者確診“老年病” ，是被不良生活方式所“催化” 。工作壓力大，久坐不動，缺乏鍛煉；熬夜刷劇玩游戲；三餐飲食不規律不健康等因素正在壓垮年輕人。
最近，深燃和5位患上“老年病”的年輕人聊了聊，他們中，有人大學還沒畢業就腰間盤突出，急性發作的那段時間成了人生最痛苦的時刻；有人為了治腰突，每個月至少7次、花費超4000元做康復訓練；有人因為糖尿病引發“三高” ，全家人的努力都搭在了治病上；有人在高血壓、腰突和遺傳病發作后，回到鄉下休養；還有人確診了腱鞘炎連蘋果都拿不住，一度以為自己的手要廢了。
經歷過病痛后，他們更明白，身體是最大的本錢和底氣，沒有健康，所有的努力都是鏡花水月一場空。早睡早起、好好吃飯、堅持鍛煉，這些事情看似普通但卻極其重要。年輕人在奮斗的路上，也要找到適合自己的節奏。
01
下蹲后突然無法站起，
20歲出頭被確診椎間盤突出
超超|23歲南京學生
查出椎間盤突出，說起來也比較偶然。
今年9月，平常的某一天，我蹲在地上收拾東西，想起身的時候，發現自己腰部無法用力，怎么都站不起來。當時周圍只有我一個人，我就發微信喊同學過來，兩個人一前一后，手臂架在我的腋下，把我整個人提起來了。
起來之后我就覺得自己成了個鋼板，無法彎腰，趕緊打車去醫院。回想起來那真是我人生中最痛苦的10分鐘，當時只能感覺到鉆心的疼，又沒法發泄，我就控制不住地想腳趾摳地，但是大腿也被腰疼帶著動彈不了。
到了醫院要查CT ，一個人抬腳，一個人抬身子，一個人扶著屁股，三個人才把我放到床上。檢查結果就是椎間盤突出，醫生給我開了膏藥，我也沒住院，回學校靜養了。那幾天晚上我幾乎沒怎么睡覺，晚上特別疼，出一身汗，早上起來衣服全是濕的，貼膏藥貼到過敏，起了一片片的紅疹子。不過大概三天左右，我就恢復了。
醫生說我這個情況屬于輕癥，而且我年紀小，最好不要現在就開始依賴藥物，這種“老年病”完全可以在年輕的時候憑借正確的生活方式自我治療。

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我本來就有遺傳的骨盆前傾。骨盆前傾的人一般臀部組織肥厚，這種體態會讓我們平躺的時候腰部屬于懸空狀態，腰部壓力很大。高中長時間伏案學習，我一直就有腰疼的毛病，脊椎錯位，當時還去做過正骨。那幾天我剛好感冒了，感冒會誘發身體炎癥，疊加上我的老毛病，就爆發了。
我現在已經有了心理陰影。平時學習的時候，我都是坐半個小時就趕緊起來活動活動。醫生的建議也是，趁著年輕，多鍛煉身體。腰部也是核心力量區，運動健身都可以幫助恢復。最好的方式是游泳，因為水的浮力不會讓腰部承受太多重量，如果每天都能游上一小時，有個一年半載也能基本康復了。
這種病像是一個定時炸彈，不一定在哪天就會出來影響我的生活，那次急性的爆發像是給我敲響了警鐘，提醒我多關注自己的體態和生活習慣。我明年畢業，考慮到自己有這個毛病，我在校招的時候都沒有選擇事務所這些需要久坐的工作。正好我本來就是一個喜歡動的人，不能一天八小時老老實實坐在辦公室里，所以以后條件允許，多走動，多鍛煉，對我的心理和身體健康都有益。